Dagens pass: bröst/axlar/triceps. Under hela passet hade jag en plågande huvudvärk. Ni vet sån där som vill spränga sönder huvudet inifrån. Sån där som bara blir värre och värre för varje repetition. Vad gör man då? Eller vad gjorde jag, är bättre formulerat? Ja, jag svor något fruktansvärt åt huvudvärken på insidan (såklart). Blev förbannad. Det ska inte få förstöra för mig tänkte jag. Jag ville, och skulle genomföra mitt pass. Höjde musiken så att den överröstade borrmaskinerna i mitt huvud, stirrade ner i golvet och svor lite till i huvudet. Det fungerade. Väl genomfört pass, huvudvärken är kvar såhär sex timmar senare men wtf. Det gick! Det är poängen! Får man till det går det att vända till sin fördel. Givetvis beroende på vad det är och var man har ont. Men beslutsamheten gör hela grejen. Prova applicera det här tänket (ni måste inte svära) när ni känner att ”jag orkar verkligen inte träna idag” eller ”jag känner mig hängig, håller nog på att bli sjuk”. Just f*ing do it! Jag orkar så mycket mer än vad jag tror, det gör du med, garanterat. Kom ihåg det!
Summa sumarum, passet gick bra! Såg ut såhär:
*Bröstpress med viktplattor (GRYM)
*Sned bänkpress
*Sned bänkpress superset med
*Pec dec
*Militärpress
*Hantelpress superset med
*Sidolyft
*Frenchpress med hantlar
*Push-down
Trevlig kväll!
