Resultat från kalipermätning och dagens pass.

20 september, 2011

Dagens pass var armar/axlar. Får inte så mycket tryck i axlarna när jag tränar men SER verkligen resultat av mitt träningsprogram. Se bara ”hejdetär jagigensomtarkortpåmigsjälvispegeln” – bilden. Axlarna är på g. Senare på kvällen sprang jag en jäkla massa intervaller. Fort gick det också. Älskar det. Avskyr verkligen att promenera. Jag vill springa fort fort fort!

Fick resultatet från förra helgens kalipermätning idag. Trodde lätt att jag hade ökat ett par procent men icke. Fettprocenten hade tom minskat lite grann. Enligt mätningen hade jag också ökat BRA i muskelmassa.

Start: Mätning 1, 5:e aug:
Fett: 23,91%
Vikt: 56,2kg (55,4kg veckan innan)

Efter ”byggdiet”: Mätning 2, 10:e sep:
Fett: 23,46%
Vikt: 57,8kg

Det roligaste med mätningen är att jag lagt på mig nästan bara muskelmassa. Nästa mätning blir nog nästa helg då det är SM i Body Fitness. Teamträff! Ska bli SVINKUL. Over and out.

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!