Dagens pass: ben och intervaller.

14 september, 2011

Vilket benpass! Fick för kanske första gången ordentlig kontakt i benen och rumpan. Känner mig svag i böjen pga stela fotleder bl.a så det är svårt att få kontakt. Men idag hände något. Jag körde inte tyngre än vanligt men jag ”tog slut” ganska snabbt vilket var skönt. Krampade lite lätt i asset efter böjarna. Fick med andra ord helt rätt känsla idag! Har precis avslutat dagen med intervaller. 5 min uppv, 14 intervaller på 20 sek med 20 sek vila, ca 4 min nedvarvning. Inte tränat kondition sedan Juli så detta kändes. Svetten rinner… Nu en konsultation sen hem och äta! Tjing!

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!