Så härligt. Har kört en kund och tränat och klockan är bara 11.30. När jag hoppade i min PT-tröja så slog mitt hjärta lite hårdare. Gud vad jag saknat min PT-tröja och vårat källargym som arbetsplats. När man dessutom kör en kund som gått från noll kroppskontroll och styrka till nästan perfekta tunga frontböj, ja då kan man inte annat än älska sitt yrke och förstår att man kanske är duktig också? Härlig känsla i vilket fall. Nog om det.
Bestämde att jag skulle köra ett ”genomkörarpass”. Bröst/rygg blev det. Tre superset totalt ca 4-5 set per varje.
*Bänk/latsdrag
*Hantelpress/Drag i cable
*Sittande rodd/benlyft
Superenkelt, svidande och som sagt genomkörare. Superset är ju rena rama konditionsträningen för en som kör tungt vanligtvis haha. Svett och hög puls, bra där;) Nu ska det jobbas 7 timmar på nästa jobb.
Vad tränar ni idag??
