Tränade innan jobbet igår (!). Visserligen började jag kl13 men brukar alltid ha velat jobba innan träningen annars är jag inte igång liksom. Iaf, körde igenom mina axlar ordentligt. 45min höll jag på ungefär.
Övningsval:
*Hantelpressar
*Sidolyft/drag i cc
*Drag mot hakan
*Sidolyft med hantlar
Några timmar senare körde jag igenom biceps/triceps också. Tanken var att jag skulle köra ett pass med allt detta men energin tog slut så tog armarna senare iatället.
Övningsval:
*Stångcurl
*Frenchpress
*Sittande hammercurl
*Pushdown
Gick faktiskt bra! Lite låg på energi men just nu är det bara så, får göra det bästa av situationen när jag väl kör. Slänger med en ”måstekollaomrutirnaärkvarbild”. Idag blir det massa flås och spänst och ben.
VAD SKA NI TRÄNA???
Happy friday!
