Först och främst, tack som fasen för all pepp ni ger mig. Ni undrar hur min kost ser ut. Som tidigare nämnt så krigar jag på med ett fruktansvärt sockerbegär men skillnaden jag gjort senaste veckan som gett resultat snabbt är mer mat mindre godis. Jättetråkigt svar jag vet. Äter kyckling och ris med sweet chilisås och köttfärssås typ. Älskar att laga mat egentligen men nu gör jag mest storkok då mat bara är en nödvändighet just nu. Uppenbarligen svarar min kropp ganska snabbt på förändringar i träningen och kosten men självklart krävs det arbete.
Det absolut viktigaste jag vill lära er när det gäller form och kost är: ÄT MAT. Ät ris och potatis, kött och kyckling. De flesta människors problem är att de äter för lite vanlig mat och för mycket socker så sköt er och ta i när ni tränar så får ni resultat, garanterat. Tillskott jag tar är protein och omega-3 för tillfället. Åh vad trist inlägg men nu vet ni påt ungefär iaf:)
Puss på er!
