Ja jag fick svar! 🙂 Jag spelar hockey och tränar en hel del samt på gymmet så jag har aldrig någonsin tänkt på vad jag ätit eftersom jag måste ha all energi jag kan få. Men nu när jag satsat på gymmet och vill inom 2 år tävla så har jag blivit mer och mer besatta av all mat. 6 ggr om dagen blir jag nästan bara mer hungrig utav! Jag slits mellan att bygga muskler och av att satsa på att få ner min fettprocent. Får se! 🙂 Men tack för svaret, kul att du svarar 😀

Hej Rebecca! Jag går inte efter ett specifikt upplägg. För mig är det viktigt att inte vara hungrig och att få äta stora måltider. Jag tror inte själv på att äta sex mål om dagen som många gör på diet. Beror på hur man fungerar. Vill man bygga muskler så är det viktigt att inte ligga för lågt u intag och vill du förlora fett så får du träna intensivt och äta rätt råvaror. Har du fått svar på din fråga;)?

Nu när vi ändå är inne på mat så har jag en fråga jag alltid undrat över. Går du efter en speciell diet med en viss mängt kcal eller du äter det du tycker om jag är bra för din träning? 🙂 Tycker själv det är väldigt psykiskt jobbigt att äta 6 ggr om dagen för att bygga muskler då jag också vill ha en diet och förlora fett. Bra tips? 🙂