Laddade sedan igår kväll. Jag visste vad jag behövde göra idag. Det pirrade tom lite i magen vid blotta tanken på att jag skulle genomföra mitt första chinspass på två månader. Livrädd nästan. Prestationskrav. Visste ju att det skulle kännas ovant och tungt men det är okej första passen. Måste bara ta mig igenom dem. […]
Läs hela inlägget...Archives For maj 2012
Jajemen. Påt igen ba! Tekniken kändes okej idag. Höll den hela tiden iaf. Var uppe på 45 kg och gjorde två tvåor, så stark kände jag mig inte men tekniken är fokus just nu så. Sedan körde vi hantelpressar på sned bänk (separat inlägg kommer), avslutade med flyes. Bra pass! Fick lite coachtips av min […]
Läs hela inlägget...
Gav mig på detta ikväll för första gången. Stor like på detta bra alternativ till vanliga pannkakor som är så jävla gott. ÄLSKAR pannkakor. Det här är givetvis inte samma sak men son sagt, bra alternativ. Gör så här: Vispa ihop 2 ägg, 1 äggvita, lite fiberhusk, kakao, lite vaniljsocker, minimjölk och Body Science casein […]
Läs hela inlägget...
Började dagen tiiidigt idag. Klockan åtta var jag på jobbet och körde! Efter det jobbet drog jag en mingelrunda på stan, förbi vänners jobb och kramas och säga hej, nespresso, vapiano, fut4life, sats Stureplan och Niklas. Riktigt härligt:) Sen drog jag till Medis och körde en 40-minutare ben. Alldeles lagom. Laddade upp med lite Massbuilder […]
Läs hela inlägget...
Till alla er som undrar om jag ska tävla i år. Nu kör vi! Just nu vill jag satsa på fysiken, vet ju liksom inte hur jag ser ut på en låg fettprocent. Jag vill se det och veta vad jag behöver jobba på till kommande år. Känns kul men framförallt utmanande. Ska begrava mina […]
Läs hela inlägget...
Ser sååå trist ut men sååå gott. Fläskkarre, potatismos (BÄST) och gurka. Tre favoriter. Nyss hemkommen från Sats och min älskade Crosstrainingklass med fantastiska deltagare. Har precis stoppat i mig en liten portion av det ovan och ska göra varm choklad och gosa ner mig i soffan nu. Upp tidigt imorrn och sen väntar ett […]
Läs hela inlägget...
Hade SJUKT mycket packning. Fick inte ens med mig allt hem. Prova packa för träna, jobba, träna, duscha och festfixa, fest, sova borta, jobba, träna och handla. Vad lite grejer man behöver. Pjuh. Så såg min lördag/söndag ut iaf. Mycket spring på jobbet och sjukt sockersug. Åkte hem och gjorde hallonpaj och chokladbollar. ”Ätardag”. Idag […]
Läs hela inlägget...
Fråga: ”Inspiration gånger tusen. Får man fråga vad du väger + hur lång du är? Skulle även vara kul att veta vad du maxar i bänk, vändningar, chins och dips – då det råkar vara mina favoriter 🙂 Hatkärlek för att det tar en jäklarns tid att bli bra på dem, men mest kärlek såklart […]
Läs hela inlägget...Mitt liv har under några år känts väldigt ohälsosamt. Jag har haft ett inaktivt jobb, slutat spela handboll bl.a men behållit mina kassa matvanor, som ni redan vet och som det ser ut för många. Jag har alltid idrottat och varit i bra form men det här, wow. Att känna sig stark som jag gör […]
Läs hela inlägget...
Mycket effektiv dag som ni kan läsa ovanför. Började dagen med ett kort armpass. Två superset ca 7 set per varje. Stångcurl/pushdown, minusgradig hammercurl/frenchpress hantlar. Sen hämta paket och möta mamma, gå på stan och sen till jobbet kl12. Efter det lite stan och sen gymmet, körde bröst. Teknik och fler reps i bänken och […]
Läs hela inlägget...