Sanne Åkerstrand

Tränade innan jobbet igår (!). Visserligen började jag kl13 men brukar alltid ha velat jobba innan träningen annars är jag inte igång liksom. Iaf, körde igenom mina axlar ordentligt. 45min höll jag på ungefär. Övningsval: *Hantelpressar *Sidolyft/drag i cc *Drag mot hakan *Sidolyft med hantlar Några timmar senare körde jag igenom biceps/triceps också. Tanken var […]

Drog till Sickla som sagt med Pillan lite spontant. Fick en konstig lust att göra lite konstiga grejer. Sånt där jag aldrig gör varken själv eller med kunder. Men det var kul, och JOBBIGT. Pulsen stack iväg direkt, får ta det när det var ett tag sedan jag tränade… Anyway, blandade lite allt möjligt: *Kettlebellsvingar […]

Har softat hemma hela förmiddagen med min sambo Pernilla och byta kan Eddie som bor hos oss i veckan. Sov tills vi vaknade och jag har myst i soffan med min choklad och serien ”Unforgettable”. Skulle egentligen in till stan direkt men fick ett sug efter gymmet så åker med sambon till Sickla och kör […]

Jag äter sällan frkuost, har alltid ätit rostmackor med smör, ost och marmelad typ och känner väl att det inte riktigt är en näringsrik och nyttig start på dagen. Jag dricker inte kaffe heller (vilket jag önskar ibland) så nu har jag fått dille på varm choklad. Mättar lite iaf:) Lättmjölk, lite kakao och sötningsmedel, […]

Gillar verkligen den här bilden. Jag ser så stark ut. Jag blir pepp av den här! Lade upp den som ”coverphoto” på fejan och tydligen tyckte fler att den är pepp. Så. Pepp på er! Till gymmet med er och lyft tungt! Spring er kräkfärdiga! Pusha era gränser! Berätta för mig vad ni ska/har tränat […]

Ansträngde mig lite igår faktiskt. Matlusten har ju varit sådär så när jag för en gångs skull kände sug så var det bara att köra;) Potatismoscravings var det alltså. Middagen blev till slut stekt lax med röd pesto (?), stekta tomater, broccoli och potatismos. Helt ärligt åt jag knappt av grönsakerna men ambitionen fanns iaf:) […]

Ja asså jag vet att jag står i en provhytt och har kameran riktad mot hyllan, förlåt. Men ni som är intresserade av min form har här en ganska bra dokumentation på axel/arm/mage. Jag blev lite förvånad själv nämligen, var därför jag rev upp mobilen och fotade. Ser bra ut ju! Sådär nu har ni […]

Gud vilken rolig sport!!! Frågade mun expert Arash om det finns damlag för att det såg så kul ut haha. Riktigt gött väder också, solen värmde och det blåste knappt men jag var blöt i skorna så efter två timmar gav vi upp. Behövde köpa något innan matchen att stoppa i mageb lite desperat. Det […]

Vad händer? Ja jag vet faktiskt inte. Det jag vet är att jag är på bra humör och otroligt träningssugen. Det är iaf väldigt positivt:) Jag har haft svårt att få i mig mat i veckan och så fort jag tvingat ner föda så har magen strejkat som att jag ätit en traktor ungefär. Det […]

Just nu: Sjukt ynklig och sliten. Har knappt fått i mig föda på några dagar, ont i ryggen och var fegrig och hade frossa igår. Så ja, jag känner mig rätt sliten. Orkar inte röra en fena idag, det är kämp att bara ta sig till kylen och fylla på colan. Nu tänker jag chilla […]