Sanne Åkerstrand

Usch. Verkligen. Usch. Tränade på kvällen idag och hade ett ”måste-chinspass” på schemat. Kändes inte bra. PWOn kickade inte, jag hade svårt att fokusera och vilade för länge pga pumpen i underarmarna. Aja, bara gå vidare. Fick kriga mig igenom det här passet, nästa blir bra:) Passet: 12, 10, 9, 7, 6, två set kontrollerade […]

Många glömmer träna muskulaturen på baksidan, alltså axlar och skuldror. Det här brukar resultera i obalans som i mitt fall orsakar ganska jobbig smärta. Dålig hållning och ont i ryggen efter en arbetsdag? Ni som sitter framför datorn hela dagarna behöver tänka på det här extra mycket. Lite allmänt sådär. Tänkte iaf tipsa om min […]

Hade tänkt mig magträning idag då min träningsvärk kändes som kronisk smärta men fick ett ryck och tränade på mer. Det blev axlar, rörlighet, lite dans, thaiboxning och mage istället. Frågor på det? Förklaring, dans? Jag älskar verkligen att dansa men är ingen hejare på det så då får man stå och öva moves framför […]

Kondition innan jobbet. Händer ytterst sällan. Det var jobbigt. Har träningsvärk från helgen och gårdagen. Usch. Har inte bestämt mig för vad jag ska köra i eftermiddag ännu. Nu blir det jobb! Hörs sen!

Jag blir nästan trött på dessa uppdateringar om personbästa hela tiden, men SATAN vad kul att det går framåt så mycket. Jag vill bara svära av lycka typ. Körde dips på odenplan idag. Fick pepp av en vän som tyckte att jag skulle persa direkt med 17st (gammalt PB är 15). Sagt och gjort. 17st. […]

Jag orkar inte med att jag ska vara så fruktansvärt morgontrött. Sov hos en kompis som skuttar upp på morgonen och släpade idag med mig till gymmet innan 11 (!). Jag bestämde mig för ett kortare benpass. Det var jättejättejobbigt. Jag var sjukt seg och svag men fick nästan kramp och skakade mot slutet så […]

Det gick ju bra det här! Prestationslöst pass, det var syftet. Inte kört chins på en vecka och kände att jag typ glömt bort hur man gör och att det skulle bli tungt. Efter mitt första set frågade min vän Anna mig (som kollade de sista repsen) hur många var det där egentligen?! Jag kände […]

Först vill jag välkomna alla nya läsare. Sjukt kul att ni gillar bloggen och tycker att jag inspirerar (!). Tack för alla kommentarer, utan dem vet jag ju knappt att ni existerar och än mindre vad ni gillar och vad ni vill läsa mer om. Jag har sett att ni är ett gäng som kommer […]

Min fd kollega som har övergett oss för Polishögskolan i Umeå är nere i Sthlm och hälsar på så det blev en klassisk fika i personalrummet. Cola zero och en bar. Måste tipsa om dessa! De är LÄTT bland marknadens godaste bars. Jag är ju sjukt kräsen så jag menar det till hundra procent. Måste […]

Det finns fan inte mycket som slår att man blir alldeles varm i kroppen och hjärtat av att trivas på jobbet. Jag älskar mina kollegor. De är underbara på alla sätt. Det finns lite av allt liksom. Dynamik med andra ord. Ni är verkligen bäst. Att trivas på jobbet är så sjukt viktigt och jag […]