GVT – german volume training.

24 mars, 2012

Nytt upplägg. Det heter som rubriken lyder; German volume training. Syftet är som ni kanske förstår, volym. Kör på Mikaels (aldrigvila) split och det är honom jag vänder mig till när jag behöver ”coachning”, tex ”ska det kännas så här?”, ”gör jag rätt nu?” osv. Ni hajar. Han får stå ut med sånt iaf.

Passen består av två A-övningar och två B-övningar. Jag kör ett ”basic” upplägg som innebär 10 reps och 10 set på A-övningarna och 10 reps och 3 set på B-övningarna som är till för att komplettera A-övningarna.

Har kört två pass hitills, tredje väntar senare idag. Ska skriva om de första passen och hur de kändes senare i helgen. Stay tuned…

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!