Fy fasen (observera att jag anstränger mig att inte svära för mycket) vilken dag! Gick upp 4.30, jobbade på till 14, svepte en pwo och körde ett två timmars benpass med Malin. Grymt pass, fortfarande illamående över två timmar senare.
Passet såg ut så här:
Frontböj, lätta 4 set
Rumänska mark 5 set
Benpress 5 set
Boxhopp 6 set
Mage 6 set
Inte helt hundra på antalet set men ungefär såhär såg det ut. Ganska mycket fokus på baksida och rumpa. Gav Malin rumptips i benpressen. Boxhoppen var grymma, 10-15 explosiva snabba hopp per set. Ger bra tryck i häcken;) Avslutade med mage. Har skött mig bra idag med maten (fyi är jag på ”diet”). Mycket protte. Ska slänga i mig mer mat nu, köttfärssås med bönor och lök. Kör den mest hela tiden. Ikväll blir det filmmys! Tack Malin för idag, riktigt riktigt bra jobbat och du gav mig extra push:D Puss och trevlig helg!
