För er som inte vet vad jag snackar om när jag skriver om dips så kommer här en bildförklaring. Viktigt att komma ihåg är att du kommer ordentligt djupt om du vill göra ”tävlingsdips”. Många gör dessa till knappt 90 grader så vill du öka svårighetsgraden och göra de ordentligt enligt mig så behöver du […]
Läs hela inlägget...Archives For februari 2012
*Aktivering med militärpress *Axelpress med hantlar *Triset: 1. Sidolyft i cable 2. Drag mot hakan 3. Omv. flies i cable *Scottcurl *Hammercurl Ådran var framme;)
Läs hela inlägget...
Jag var stark igår. Tyvärr hängde jag i en ställning som är väldigt hög och det resulterade i att jag fick sving när jag hoppade upp så första setet gick inte lika bra som det hade kunnat bli, men men. Kraften tog aldrig slut kändes det som så jag körde på till 45st. Såg ut […]
Läs hela inlägget...
Du behöver: Nötfärs Lök Paprika Bönor Krossade tomater Kryddor (Eventuellt grädde) Stek upp, blanda i alla prylar och kryddor och låt stå och gosa ett tag på spisen. Perfekt till matlådor, gott och proteinrikt. Kör på det här nu nästan varje dag. Om man vill (som jag igår) blandar man i massa grädde och har […]
Läs hela inlägget...
I mitt fotoalbum har jag bilder till säkert fyra blogginlägg. Har alltså seriöst tänkt ut inläggen och på något vänster trott att de blivit skrivna. Uppenbarligen är det inte så. Vad tar vi först? Hmm, står emot sådana här frestelser (se bild) varje dag. Tufft. Utmaning för psyket. Wish me luck.
Läs hela inlägget...
Har inte gett mig in u dipsträningen ännu, så kände att det var dags i måndags. Är riktigt svag på baksidan mellan skuldrorna så det är mycket koncentration och energi som går åt till att stabilisera men trots det gick det väl ändå bra måste jag säga. Såg ut så här: Dips: 12, 10, 7, […]
Läs hela inlägget...