Mysträning: axlar/biceps/mage.

29 februari, 2012

Först och främst, tack och vad kul att lösa era kommentarer på tidigare inlägg. Ni är några hundra pers till som läser så kom igen nu, en liten kommentar kan ni väl bjussa på?

Gårdagens pass blev ganska lugnt då jag är lite sjuk och jag har rejält ont sedan dipspasset i lördags (!). Tänkte att jag skulle köra igenom de onda musklerna en gång för alla så att det släpper och det är faktiskt bättre idag.

Passet:
*Sidolyft med hantlar
*Sidolyft i cablecross
*Baksida i cablecross (inlägg kommer)
*Bicepscurl med stång
*Bicepscurl i cablecross
*Hammercurl
*Benlyft

Brutal mjölksyra efter detta. Usch. Idag har jag vilat, igen. Gah! Har INTE råd eller tid eller lust med att bli (mer) sjuk. Nu blir det middag! Puss och natti

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!