Sanne Åkerstrand

Pjuh, just ätit middag, en stor kyckling med rödcurry och ris. Vad mysigt att jag ska köra combat om en timme;) Visst börjar mina armar ta sig lite?:) Puss!

Har skrivit några ggr om att jag vill satsa mer på magen. Har aldrig tränat den mer än ett par ggr i veckan och vill testa att köra mer. Se vad som händer. Har ju ändå ganska bra mage vilket borde vara ett bra tecken. Så idag körde jag ett eget magpass pga energiöverskott. Gött! […]

Fegar lite med chinsen. Skärpning! Känner mig så tung. Ett par kg gör skillnad när man kör chins kan jag säga. Anyway, det gick jäkligt bra. Gör sammantaget minst 30st per pass. Målet är att göra så få set som möjligt. Idag såg det ut så här: 5, 5, 5, 5, 4, 4, 3. Har […]

Åh, har suttit som ett litet barn på julafton (som min sambo uttryckte det) och tittat på handbolls-EM ikväll. Gudars vad jag älskar att spela handboll. För er som inte vet så är det handboll som är min kanske största passion i träningsväg. Spelat många år och ett par år på elitnivå. Saknar det som […]

Dagens träning blev ett hårt pass combat, jag tar slut efter de där passen alltså. Lite senare blev det superset med biceps/triceps. Har ont överallt, eller förresten, inte i vaderna. Skulle behöva massage. Anyone?! Har en grym lördag med häng och träning med mina finaste och nu mys i nya lyan med mina två fantastiska […]

Rörlighet, armar och combat står på schemat. Ufft, träna så här tidigt är fasen jobbigt! Min kropp är stel av träningsvärk. Brutal i latsen från chinsen här om dagen, axlarna är fortfrande onda sedan en vecka och benen värker från benpasset igår. Herregud, längesedan jag hade sån här träningsvärk. Men det är gött! Bara värma, […]

Gissa vad jag tränat idag?! Bra dag idag, härliga möten och en flytt. Den ni! Mer om det senare. Utmaningen, hur har det gått idag? Bra. Inte ätit så mycket men har varit ledig och kört ett kortare pass så det går bra. Knäckebröd och protteshake till frulle bl.a, det ni! ”Bara” EN bulle i […]

Combat idag. Hade tydligen årets tyngsta ben. Körde ett ”lättare” benpass igår och det satt kvar ganska bra. Orkade ingenting. Men det var skönt. Fokus, meditativt. Min alldeles egna ostörda timme. Guld.

Blir så sjukt less på att vara trött och omotiverad till träningen. Det beror ganska uppenbart bl.a på att jag sköter kosten för dåligt och att jag inte har haft bostad de två senaste månaderna. Ingenstans att landa, pusta ut, ladda batterierna m.m. Förhoppningsvis styr det till sig inom en snar framtid men nu jäklar […]

Jag tränar enbart magen ytterst sällan. En av de få övningarna jag gillar är denna. Någon slags fällknivsvariant. Många har svårt att veta hur man får kontakt med magmuskulaturen så om ni börjar sittandes som på bild ett så tvingas ni att ”hålla balansen” med magen. Sträck sedan ut kroppen kontrollerat och håll magen spänd […]