Vi kör följetong på mina kosttilskott. Först ut är PWO som jag ofta skriver om. Mer info har ni här! Om det är något jag uppskattar extra mycket av mina tillskott som mina sponsorer föreser mig med så är det min pre-workout. Det är guld när man är lite låg på energi och vill få grymma pass varje gång. Jag blir ju förbannad om jag inte överträffar mig själv varje pass (det är ju fasen omöjligt;)). Men hårt och bra kan man köra ändå och även om jag inte överträffar mig själv så kan jag fortfarande känna att jag presterade bra. Det är den inställningen och riktigt bra PWO-produkter som har hjlpt mig och min utveckling, för att inte tala om upplägg av coachen. En av mina favoriter från Body Science är Massbuilder.
Om Massbuilder och dess verksamma ämnen från produktinfon på hemsidan:
Beta –Alanine har i vetenskapliga studier visat sig öka styrkan, uthålligheten och muskelmassan på så kort tid som två veckor. Beta-Alanin ökar muskel karnosin i kroppen,vilket leder till en bättre mjölksyretålighet.
Vetenskapliga studier visar att om man använder Beta –Alanine så kan man på så lite som fyra veckor öka kroppens muskelkarnosin nivåer med 42-65%. Nya studier visar att Karnosinnivåerna fortsätter att öka under minst 12 veckor. Använd därför Beta-Alanine under minst 12 veckor för att maximera karnosinnivårna i kroppen.
