Jävlarrrr. Det känns ganska ordentligt efter en lång dag med mycket att göra. Sprang mina intervaller nyss med ytterst lite energi (det var viljan som sprang) och nu är det en kund kvar sedan hemgång. SKÖNT! Hoppas på att få sova ordentligt inatt, iaf 8 timmar i sträck. Det har inte hänt på jag vet inte hur länge. Aldrig haft svårt att sova tidigare så nu förstår jag verkligen vad ostörd sömn innebär och hur det påverkar ens dag. Hemma vid 22 och behöver då laga mat men får se om jag kanske skjuter upp det. Matlådor behövs! Full rulle imorrn igen!
UPDATE: Virrpanna. Skulle ju skriva om passen. Körde rygg, biceps, baksida axlar idag. Fick rätt bra pump i biccarna. Känner mig däremot efter med baksida axlar då jag tränat så mycket bröst och rygg tugnt senaste månaderna. Det är muskulatur som är mycket större än baksida axlar och framförallt framåtroterande. Det känns nu, så mycket extra tänk på hållningen och att hålla skuldrorna på plats när jag tränar. Intervallerna var 20 sek långa, 20 sek vila ca 13 st. Typ så.
Puss!
