Jag måste klappa mig själv på axeln ibland för att det blir bättre och bättre hela tiden. Vill ha mirakel men there is no such thing när det gäller träning. Glömmer lätt bort att peppa mig själv i det här. Nog om det. Har varit en grym dag, effektiv wiiee. Hållt klass och tränat härliga tjejer. Åkte direkt till sats Odenplan för att köra lite styrka innan dagens cardio. Tryckte lite axlar, ville bara mosa de lite och sen ett pass Bodycombat med en instruktör som heter Fredrik Andersson. Det var bra, men kör hårdare när min kära står på scenen. Wonder why;) Har inte tålamod att sitta på cykeln så går hellre på ett combatpass. Får ut SÅ mycket av det. Svetten bara rinner! Underbart! Plus att det är jäkligt roligt. Ju mer jag går desto bättre blir jag och roligare blir det ju då. Har som mål att varje pass göra något bättre än sist, precis som med styrkepassen. Det motiverar bra!
Om man tittar på min lilla bild här ovan jag så fint tagit själv (ovanligt, men hey, jag gör mitt bästa) så ser man att axlarna tar sig. Det här var innan jag började köra, alltså helt utan pump. Kul att det börjar synas lite iaf;) Efter passet körde jag lite biceps också för lite extra tryck i armarna, det var gött. Kommer ha fokus på axlar, rygg, triceps nu och har nytt program fr.o.m. Imorgon så passade på att bättre på mina små ynkliga biceps innan jag börjar med det nya programmet.
