Intervaller = endorfinkick.

22 september, 2011

Korta, snabba intervaller gör under för mitt humör. Igårkväll var kl19.30 ca när jag jobbat klart. Var rätt slut och ville bara teleportera mig själv till soffan. Men icke. Jag svidade om snabbt, ryckte tag i musiken, satte upp luggen och hoppade på ett löpband. 17 minuter blev det sammanlagt, 12 av dem intervaller. Hade kört ben tidigare så hade inte mycket tryck, but still, i did it. Det är något som händer i kroppen när jag får springa snabbt. Det är fantastiskt (jobbigt). Jag är ”gammal” handbollsspelare och har sprungit en del sprint förut och alltid varit snabbast på jumpan. Jag bara älskar det. Kick!!!

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!