Mer från oldschool-gymmet Bjurhovda.

12 september, 2011

Här lattjar jag runt med mina minivikter. Passet var följande:
Militärpress i smith uppvärmning
Sittande militärpress: 7 set 5 reps + 1 set 15 reps.
Omv. Flies: 6 set 5-7 reps + 1 set 14 reps.
Framåtlyft hantlar: 5 set 5 reps + 2 set 14/11 reps.
French press: 7 set 5 reps + 2 set 15/13 reps.
Scottcurl: 5 set 5 reps + 1 set 15 reps.
Avslutade med en monsterövning från coachen. Biceps och underarmspump!

Comments

comments

kommentarer,

In Träning

Sanne Åkerstrand

Posts Google+

Jag är en 24-årig tjej som jobbar som personlig tränare och gruppträningsinstruktör. Min idrottsbakgrund är handboll och friidrott. Har styrketränat några år, till och från, kontinuerligt från januari 2011. Är en riktig vinnarskalle och tävlingsmänniska. En envis jävel med andra ord. Kommer tävla i Luciapokalen i år, Body Fintess mellanklassen. Övrigt om mig är att jag är en go och empatisk tjej med världens största hjärta. Jag är bestämd, rak och ärlig och kan tydligen upplevas som hård, kan vara bra att veta;) Join the ride!