Sanne Åkerstrand

Var sjukt sugen på ett sånt där vidrigt axelpass idag. Känns som att de inte vill växa mer nu så bad en kollega och vän om tips. Han driver bloggen ALDRIGVILA.SE och är expert på ”vidrig” träning. Han hjälpte mig idag med mitt axelpass iaf och det var så sjukt jävla tokjobbigt. Kändes som att […]

Så jäkla dödad idag. Ett saftigt pass på ca 2 timmar har satt sina spår. Bra bilder kommer ikväll;) Stay tuned…

Sjukt bra dag, till att börja med. Jobbade lite sen gick en låg Sanne ner i gymmet med PWO precis slukad. Bröst och rygg skulle genomföras. Väntade lite och sen körde jag. Passet såg ut så här: Styrka: *Sned bänkpress *Bänkpress (bara ett tungt set och ett lätt) *Latsdrag med v-handtag *Hantelflyes *Latsdrag Intervaller: *5min […]

Ja vi delar många moments tillsammans nu för tiden. Det börjar bli dags för bröst och ryggpass. Massbuildern börjar verka och det börjar krypa lite lätt under huden. Ska dessutom trycka ett intervallpass direkt efter, pjuh. Däremot så är jag så pigg efter intervallerna att jag längtar efter dem. Nu kör vi!

Har precis öst Bodycombat. Förra veckan var disaster, idag tvärt om. Svinkul! Det finns liksom ingen gräns för hur mycket man kan ta i. Om ni gillar boxning och kampsport så testa combat. Det är en konditionsklass med massa slag och sparkkombinationer. Högt tempo utlovas! Jag går på sats regeringsgatan lördagar kl12. Grym instruktör;) Nu […]

Sjukt effektiv dag. Bra pass med mina kunder, två bra egna träningspass, shoppat lite, fixat i ordning mig på nolltid och är nu i stan igen för middag med tjejkompisarna. Pass 1: bröst/rygg. Pass 2: intervallöpning. Ha en superhärlig fredag!

Det är den officiella bänkdagen idag. Tydligen. Ska jobba av ett par kunder sen bränna av ett grymt bröst/ryggpass följt av kund och sen intervaller på det! Senare är det tjejmiddag (tror jag) och innan dess ska jag ha hunnit laga matlåda att ta med, stretcha och poseringsträna lite. Pjuh! Nu rockar vi häcken av […]

Korta, snabba intervaller gör under för mitt humör. Igårkväll var kl19.30 ca när jag jobbat klart. Var rätt slut och ville bara teleportera mig själv till soffan. Men icke. Jag svidade om snabbt, ryckte tag i musiken, satte upp luggen och hoppade på ett löpband. 17 minuter blev det sammanlagt, 12 av dem intervaller. Hade […]

Har ALDRIG varit en person som vägt mig mycket. Vi har inte ens haft en fungerande våg hemma och jag har aldrig ägt någon själv. Jag som PT jobbar sällan med vågen som verktyg då den i de flesta sammanhang är missvisande och ofta är ett ångestfyllt moment hos många. Däremot nu när JAG är […]

Rumpa och axlar valde jag idag. Kändes sjukt motiverat så körde på det! Känns som prio-områden för mig och var sugen på det. Det gick bra bra bra. Nu är jag HUNGRIG. Ska äta om 30 min wiiee.