Mitt namn är Robert Wåhlander, även kallad RoboCop, gift med Fredrika Wåhlander som tävlandes för Team MMSports.
Efter två sega dagar utan energi måndag och tisdag känns det nu som man hunnit landa lite och krafterna kommit tillbaka :-). Frågan är om det inte bara var så enkelt som pollen då jag känt mig täppt i näsan nu ett tag…….nåja I’m back :-). Onsdagsträningen: Ett riktigt grymt ryggpass…. Naturligtvis dominerades passet av […]
Läs hela inlägget...
En extremt lång, tuff och intensiv vecka har det varit. Härligt tryck i butiken har det varit med våra grymma kunder hela veckan och speciellt idag då allt verkligen exploderade, helt underbart man har ingenting alls att klaga på. Den lilla tid man haft kvar under veckan har gått åt till träning :-), och denna vecka har väl inte […]
Läs hela inlägget...
Ja vad kan man säga det är vackert väder med stålande solsken, Fias diet har startat riktigt bra och träningen rullar på precis som den skall göra med bra energi och intensitet :-). Vi har under veckan kört vår mjölksyra vecka när det kommer till styrketräningen och jag måste säga att jag älskar den träningen mer och […]
Läs hela inlägget...
Förra veckan var ingen bra vecka när det kom till träning…allting bara körde i hop sig och vi hann helt enkelt inte träna det vi skulle utan det blev bara två pass…nåja så är det ibland och så skall det även vara ibland…man kan inte hinna med allt hur mycket man än vill :-). Ja […]
Läs hela inlägget...
Det har varit fullt ös hela veckan så man knappt hunnit andas. Träning, jobb och förberedelser inför inventering på söndag. Men man ska inte klaga då vi nu är riktigt igång/på gång igen efter semestern. En mjölksyra och en negativ vecka har satt igång kroppen ordentligt, aj aj och det känns. Ser dock fram emot en tung veckan nästa vecka :-). Älskar att köra tungt […]
Läs hela inlägget...
Efter en veckas komma igång pass då det låg på is under semestern så känns det som man riktigt är på gång igen nu…..härligt så här med 5 månader till SM i AF. Avslutade i fredags mjölksyra/högreps veckan med axlar…pump och mjölksyra så man knappt kunde bära eller lyfta något efter :-). Militärpress framför….. Drag […]
Läs hela inlägget...
Då var vi igång med träningen för fullt igen efter en veckas semester i Egypten Sharm el Sheik, helt underbart och vi har dessutom vilat helt från träning. Denna var faktiskt inplanerad och väl behövlig för kroppen….man måste våga vila lite ibland när man tränar som man gör i övrigt :-). Härligt var det, längtar nästan lite […]
Läs hela inlägget...
Lördag och söndag så blev det vila från all träning….brukar göra så när vi har barnhelg och när en av oss dessutom måste hoppa in och jobba extra på lördagen, vilket det blev denna helgen. Fastän man älskar träning så kan man inte glömma bort allt och alla andra, familjen är också viktig ;). Kina […]
Läs hela inlägget...
Blev ett kanonpass idag….känns som om jag bara blir starkare och starkare ;). Dagens pass bestod i axlar och dips, körde bara dips för triceps då jag redan kört triceps en gång denna veckan men då inte hade med dipsen. Startade passet med ett set dips för att sedan gå över till axlar ;). Med […]
Läs hela inlägget...
Ja vad kan jag säga, tävlingssuget börjar infinna sig och det är ett tag till tänkt tävling…..rättare sagt 5-6 september i Karlstad om nu hörsägen stämmer, vi får se när det spikats :-). Men får väl hålla i bromsklossen och fortsätta utvecklas nu, vilket jag tycker jag gör. Betydligt lättare att göra det off-season än när […]
Läs hela inlägget...
