Minievent och träning

januari 26, 2014
januari 26, 2014

I går körde vi ett minievent i butiken. Fullt ös från start till mål!
Ylva bjöd på hemlagade pannkakor med vår kalorifria sås till.


Vi körde tävling i chins och dips precis som i Rep Power.




Mycket folk kom till butiken både nya kunder och våra stammisar.
Efter jobbet stack vi personal till medis och rockade loss med lite träning!
image-11.jpeg
image-12.jpeg

image-14.jpeg
Jag fick stå längst bak hmm
Tack all som förgyllde varan dag :)

Måste bara passa på att hylla ett kosttillskott som jag blir mer och mer förtjust i
Framför allt att känner att jag mår bra i kropp och själ ett allmänt välbehag.
Styrkemässigt och återhämtningen blir bara bättre med denna produkt
Värt att testa:)
Jacked Ursobol

Träningen går riktigt bra och jag tränar med Michelle Palm Batebi.

image

I dag blev det baksida ben och lite vader

Liggande lårcurl
20 reps + 12 dropp
15 reps +12 dropp
12 reps +12 dropp
10 reps + 12 reps
8 reps + 12 reps
Sittande lårcurl
20 reps ´15 dropp
20 reps + 15 dropp
15 reps + 15 dropp
15 reps + 15 dropp
15 reps + 12 dropp
15 reps + 12 dropp
15 reps + 12 dropp

Benpress med sumo dvs bred fotställning på plattan. tycker den tar riktigt bra
här körde vi 5 tunga set med vikt ökning på varje set.
Avslutade med 10 set vader.

middag hemma med mina favoriter
image-1.jpeg

Vi ses igen :)

kommentarer, 526 Visningar

Peter Ljunggren

Posts Google+

Har styrketränat i över 20 år.