Bänk och biccar

december 9, 2013
december 9, 2013

I helgen körde jag ju bänkpress efter att ha vilat några månader!
Tänkte ju gå upp kanske på 110 kg men som kom  Robert Berg och ville vara med.
Robert gick upp på mäktiga 170×3 reps och Jenny gjorde 100 kg lätt!
Själv gjorde jag : 2×110, 2×120, 2×130 och 1×130. sedan blev det repsutmaning
och jag gjorde 10×105 och avslutade med 15×100 Mycket nöjd :)
Söndag axlar och biccar prio är axlar men eftersom jag var med i Studiofitness i dag! så körde jag igenom biccarna.

Bänkreps!

Lite curls

Curla är kul!
Vi ses :)

kommentarer, 569 Visningar

Peter Ljunggren

Posts Google+

Har styrketränat i över 20 år.