För ca 2 veckor sen fick jag efter 32 år kontakt men min ena bror som bor nu i USA. Fick ett brev från Adoptions Centrum här i Sverige att dom hade information till mig. Ringde dem fredag och fick då veta att min ena bror James sökte efter mig. Kom ihåg att mitt första reaktion var att ja börja gråta, av lycka. Kändes hel overklig och underbart på samma sätt. Har vetat av dom ända sen jag var 17-18 år. Men försökt på olika sätt söka reda på dem utan resultat. Så jag trodde att jag aldrig skulle hitta dem. Utan bara fundera hur de såg ut, hur dom var som personer eller om de hade familj.

Men nu vet jag, min ena bror har en liten son och min andra bror har 2 små flickor. Så nu har helt plötsligt blivit moster till tre helt underbara och söta brorsbarn.

Har än sålänge bara hunnit prata med den ena brorsan eftersom min äldsta bror är i de militära och just nu är på Military School, och får inte ha använda internet eller telefonen. Har däremot pratat med hans fru lite och är så lycklig inombords att jag äntligen hittat endel av min familj. Har äntligen fått syskon som jag har saknat i så många år. Men nu har jag chansen att få bygga upp och lära känna min nya familj bättre ochvet att detta är starten till något bra.

Alla dessa känslor och tankar har fått mig att inse en sak. Att livet är för kort att tänka ”tänk om”. Eller slösa bort på att man inte vågar. Känner man att något känns bra, vare sig de är att skaffa nytt jobb, ett mål med träningen eller känslor för en annan person så ska man våga chansa. För gör man de så kommer man lyckas och man kommer bli lycklig och må bra eftersom man följde sitt hjärta.

Jag har hittat saker i mitt liv nu som jag vill satsa helhjärtat på eftersom jag vet att jag kommer bli lycklig, få ett underbart liv och massa av kärlek. Precis allt de där som jag alltid har trånat och önskat. Hitta min lycka och eventuell framtid där jag minst anade de men jag vet samtidigt att de är så bra, så rätt och kommer bli helt underbart.

Mitt i allt kaos runt mig så har jag funnit mig själv och insett att jag faktisk är värd nått. Att jag är unik, speciell, älskvärd person.

 Vet att framtiden är min, är vår och jag kommer aldrig sluta kämpa för de jag vill ha eller för dom som ör mig närmast hjärtat.

”You deserve someone who knows you’re not perfect yet staring at you like you’re the most perfect person they’ve ever seen”

Sista tiden har de varit mycke sånna dagar. Vissa dagar har ja bara velat slänga in handduken, ge upp allt och bara gräva ner mig själv. Bara skrika ” Gå tillbaka, gå iväg och titta inte tillbaka.” Men jag kan inte, jag vill inte. Mitt hjärta tillåter mig inte eftersom det vill något annat. Jag vill känna lycka, inte bara under dom där speciella stunderna utan hela tiden.

Ena sekunden är man glad och lycklig men lika fort dras mattan bort under en och man är tillbaka till verkligenheten.

Men nånstans har man ändå kvar de där lilla hoppet, den där lilla tron att snart, snart är de min tur. Min tur att få uppleva lycka, uppleva den där speciella känslan i kroppen som gör att hjärtar hoppar över ett två slag.

Vill inge längre bli ledsen över en bild, över en text eller över de jag måste se med mina egna ögon.

Men jag vet att jag är stark innerst inne, har hela mitt liv fått kämpa för mitt och de jag vill ha. Kommer inte sluta kämpa nu heller.

Jag kämpar för min och Kians lycka. Att vi ska känna trygghet och kärlek och viktigaste av allt L Y C K A

Men jag vet att denna berg och dalbana av känslor kommer vara ett tag till. Vissa kan bli bättte vissa måste man tyvärr ha kvar vare sig man vill eller inte.

Min tro och min hopp kommer alltid finnas kvar även under dom tyngsta dagarna

Men jag är lycklig över att ha dig i mitt liv nu och för alltid

När sånt här händer som man inser att våra liv är lånade på obestämd tid. Vissa lämnar oss och tidigare andra senare.

Att man aldrig vet va som ska hända, därför ska man ta vara på den korta tid som har på denna jord. Fyll den tiden av kärlek, omtanke och respekt mot dina nära och kära men även gentemot  din medmänniska.

Fastän jag inte blev utsatt indirekt av händelsen igår så fylls ändå hjärtat av stor sorg. Att världen tyvärr är fylld av så mycke hat att man vill göra andra människor illa är helt obegripligt.

Men mitt i denna tragedi infinner sig nå vacker. En kärlek som byggs mellan människor som inte ens känner varandra. En samhörighet där man tillsammans blir enade och stöttar varandra för att orka gå vidare. En gemenskap byggs och skapar en enorm sympati för varandra, en kärlek för vårat land, en kärlek till varandra. En stor respekt till polisen, brandkåren och sjukvården som gör allt för att hjälpa och se till att skydda oss.

Sverige enad och tillsammans stöttar vi varandra och alla som blivit drabbade på något sätt.

Vi blir starkare och tillåter inte oss bli besegrade.

Så lova nu att ni ska ge era nära och kära en extra kram i kväll, i morgon, i all framtid. Visa mer kärlek gentemot varandra. Sträck ut en hand till dom som behöver det. Skänk en extra tanke och Pray for Stockholm.

All kärlek till alla i vårt avlånga land

]]> https://team.mmsports.se/ninnie81/2017/04/03/recept-pa-nyttig-kottfarssas/ Mon, 03 Apr 2017 20:31:38 +0000 https://team.mmsports.se/ninnie81/?p=89 Idag har dagen gått i lugnets tecken. Vakna i morse av att mitt halsont har kommit tillbaka. Så jävla drygt eftersom de inte va sålänge sen som ja var sjuk pga halsont, feber å värsta skit i bihålorna. Nu har ja än sålänge bara halsont och hosta. Så idag blev de ingen träning.

Igår orkade jag inte göra ordning nå food prep så de blev idag. Vart att höra köttfärssås som heter Muskelbyggar köttfärssås.

Så tänkte dela med mig av receptet och har även hur mycke näringsvärde per portion de är.

Nu använder jag mig inte av salt och tillsätter samba oelek för att få lite sting plus satte till svamp med. Sen äter jag inte spagetti utan antingen jasminris men nått som även är gott till är stekt vitkål.

4 Portioner

Ingridienser
400 g köttfärs
1 msk olivolja

2 dl sojabönor, kokta
1 st gul lök(ar)
1 st köttbuljongtärning(ar)
2 burk(ar) krossade tomater
1 msk balsamvinäger
1 st vitlöksklyfta, hackad
1 msk tomatpure
1 dl vatten
salt och peppar
timjan och oregano
300 g spagetti , fiber eller fullkorn

Tillagning
Skala och fin hacka löken. Fräs den i olivolja utan att den tar färg
Smula ner köttfärsen och låt den bryna med. Späd med krossade tomater och vatten.
Tillsätt buljontärning, bönor, tomatpure, vinäger, vitlök och kryddor. Låt såsen småkoka under lock 30-40 min. Smaka av med salt.
Koka spagetti enligt anvisningen på paketet och servera.

Näringsvärde per portion:
Energi: 395 kcal

Kolhydrater: 30 g

Protein: 32 g

Fett: 17 g

Energiflöde:
Kolhydrater: 30 E%

Protein: 32 E%

Fett: 39 E%

Smaklig måltid och hoppas ni gillar den lila mycket som jag.

Sist jag skrev här hade jag ganska nyligen lämnat Kians pappa pga tråkigheter som hänt.

Men nu har jag och Kian fått oss ett egen boende inne i stan som jag trivs jättebra i. Jätte mysig 3:a som är nära till gymmet och stan. Har nu varit själv med Kian i över 4 mån och han växer och börjar mer och mer visa sin personlighet. Är en liten kille ned egen vilja men så glad och nöjd störta delen av dygnet

Världens mysigaste lilla kille och kärleken till honom är helt obeskrivlig

Min plutt har redan blivit 9 mån

Min vackeröga min livs kärlek

I januari började min diet spm sagt och den har gått bra. Började med en startvikt på 74,5 kg å nu ligger jag på 67 kg och många cm på kroppen har försvunnit. Känns skönt att dieten har svarat så bra denna gång. Bara fortsätta kämpa om man vill komma nån vart. I’m a fighter !!

Min utveckling dessa mån på dieten. Spännande och se hur formen ser ut om några månader. Är så farcinerad över hur ens kropp fungerar med rätt kost och bra träning. Som alla vet så är kosten viktigast om man vill gå ner i vikt. Vill man komma någonstans så måste man ge sig fan på de och kämpa tills man nått sitt mål.

Träningen har varit min räddning dessa månader för att orka för att kunna rensa skallen och koncentrera mig på min roll som mamma. Så jag kan göra mitt allt för att Kian ska få ett tryggt hem med kärlek och kunnas utvecklas och bli en underbar liten individ.

Men jag känner i mitt hjärta att 2017 kommer bli ett underbart år för både mig och Kian på alla sätt och vis.

Ha en underbar helg och ta hand om era nära och kära.

]]> https://team.mmsports.se/ninnie81/2016/11/16/uppdatering/ Wed, 16 Nov 2016 10:54:18 +0000 https://team.mmsports.se/ninnie81/?p=65 Ok nu har man äntligen fått igång bloggen. Glömde bort lösenordet och sen har de varit fullt upp med ett nytt jobb precis innannedkomsten av bebis.

De måste ja säga att de är inte många arbetsgivare som anställer en ravid kvinna som bara har ca 2 mån kvar. Fruktansvärt tacksam och glad att de gav mig den chansen. Hann jobba 1,5 mån. Så de ska bli så kul å komma tillbaka till jobbet efter mammaledigheten.

Den 28:e juni föddes Kian med akutsnitt en vecka innan beräknad bf. Blev så bra omhändertagen av mina kollegor.

Varför de blev akutsnitt berättar ja i ett annat inlägg. Men gick bra å mådde så mycke bättre än förra gången

Min lilla prins

Har även kommit igång med träningen å kosten igen så de är riktigt skönt. Har verkligen saknat gymmet och lyfta vikter. Känner att min kropp blir starkare för var dag som går.

Är stor skillnad på mina sista graviditeter. Efter jag födde Mario låg jag inte långt från och väga 100 kg. Nu väger jag ca 20 kg mindre. Kommer aldrig tillåta mig igen och gå tillbaka till mitt gamla jag. Mådde dåligt och min fysik sög. Så nu är de full fokus att komma i form igen.

Kommer försöka så gott ja kan att skriva mer här mellan träning och småbarnslivet.

Nu ska ja ta å fixa lite matlådor men avslutar med en bild på mig efter från mina senaste graviditeter.

Min dröm är fortfarande att stå på scen men vägen dit blev lite längre än vad jag hade tänkt mig.

Inget negativt har hänt, tvärtom. Jag och min man väntar barn som ska komma nu i juli. Om ul stämmer är de en liten pojke i magen. Så detta blir min fjärde prins. Gissa om jag längtar. Så nu är de inte beachmode som gäller för mig denna sommar utan Tjocksmurfen mode..Hihi…men då har jag iaf en anledning till varför ja är go och rund om magen.

Min tanke var att jag skulle träna under graviditeten och försöka hålla mig i någorlunda form så jag inte skulle ha så många mamma kilon att tappa sen när lill plutten är född. Men blev inte riktigt som jag hade tänk. Min kropp orkade inte riktigt. Däremot har jag inte lagt på mig nått än. Bara magen som växer så de är ju skönt. Men i slut ändan är de viktigaste ändå att bebisen mår bra.

Om jag ska vara ärlig så saknar jag att få lyfta tungt. Saknar att äta mina matlådor som jag ville vissa dagar spy över men mest av allt saknar jag min form som jag sakta men säkert började bygga fram. Är lite avis på mina teammates som går på sina dieter och har sina tävlingar framför dig men självklart väldig glada för deras skull med och önskar dem all lycka till i deras tävlingar.

Bara för att man är gravid betyder de inte att man inte kan träna. Man får lyssna lite extra på sin kropp bara. Göra såna övningar som passar just för dig och din kropp. En sak som vi måste komma ihåg är att alla är vi olika. Våra kroppar funkar olika och svarar olika på träning och kost.

Men jag är ändå väldigt tacksam över att jag fortfarande får ingå i detta underbara team, denna stora familj som bryr sig om varandra, peppar och stöttar varandra på alla plan.

Jag ska komma tillbaka till den formen jag var på högra bilden plus 10 ggr bättre. Till hösten kör jag igång igen med fokus på mitt mål.

Preggo vs opreggo. .haha.

Men hello.

Nu var de ett tag sen jag skrev. Har tänkt flera ggr uppdatera men då har de alltid kommit någon emellan. Men nu har jag en sak som jag vill dela med er.  Mer en sak som slagit mig är att man oftast  har för bråttom med resultat och vill ha de på en gång efter första passet på gymmet eller första diet dagen. Jag har alltid haft ångest över min mage som har hängt och varit slappt efter de ja fött 3 barn på 3,5 år. Sen att sista grav slutade med ett akutsnitt som gjorde att hänger är precis där.

Varit så rädd att magen aldrig skulle dra ihop sig och att de skulle bara hänga ännu mer. Jag har en gång varit den personen som velat ha resultat över en natt och att allt fett skulle försvinna på ett nafs.  Som sen har gjort att jag blivit så besviken och varit på väg att ge upp flera gånger.

Men jag har insett nu att saker och ting inte kommer gratis och att man måste kämpa och göra sitt bästa för att uppnå resultat. Sen att de även tar tid och att man måste ha tålamod. Eftersom resultat kommet förr eller senare så länge man inte ger upp.

Jag gjorde ett kollage på min mag resa sen 2011 till nu 2015. Och där ser ni att min mage har dragit ihop sig eftersom.  Sakta men säkert.

Detta får mig att bara vilja kämpa ännu mer till min debut och visa för mig själv att de jag trodde för några år sen är helt fel.

Jag kan utan att känna mig egoistisk eller egenkär klappa mig själv på axeln och säga att jag har gjort ett riktigt bra jobb hittills. Menar varför ska man inte få göra de?  Man måste få kunna vara stolt över sig själv utan att någon kommer med pekpinnen och säger att så får man inte göra.

Så, summan av kardemumman.  Resultat tar tid, de du behöver är tålamod och en järnvilja att fortsätta kämpa när de går uppför. För till slut kommer resultaten och även du kommer se det.

Så kämpa nu alls krigare där ute. Kämpa för att nå eran mål. För den enda som kan hindra er från att uppnå dem är ni själva. Du själv bestämmer om dina demoner ska vinna eller inte. Ingen annan.

Puss och Kram Ninnie

Klappa oss på axeln och säga ”Fan va grym ja är som kämpat mig hit”

Nä men de gör vi helst inte av rädsla för vad andra ska tycka och tänka om en. Men då säger jag såhär. Är de alla andra som ställt din kl på halv 5 för att du ska gå din pw innan jobbet? Är de alla andra som fixat dina 1000 matlådor med ris och torsk? Är de alla andra som klär på dig dina tränings kläder och bär dig till gymmet? Nä de är du..enbart du och ingen annan. Så varför ska du då bry dig om va de säger eller tycker?

Jag tycker verkligen att vi ska börja ge sig själv mer ego booze. Mycket för din egen skull men även för att du själv ska se att allt svett , tårar och smärta lönat sig. Våga vara stolt över dig själv och våga kunna klappa dig själv på axeln och ge dig själv beröm.

Jag ska höja mitt ego med att lägga upp bilder på min utveckling.

Ingen ska komma med pekfingret och bestämma va jag får och inte får lägga upp för bilder. Jag går ju inte och säger att du kanske borde börja träna eller att du hade nog inte behövt den där hamburgaren. Jag tvingar inte heller någon att läsa de jag skriver eller se på de bilder jag lägger upp på Instagram eller fb.

Ni har valt er livsstil och jag har valt mitt.

Höjer hatten av för dom som varje dag kämpar med sin diet och sina mål. Va stolt över va du har åstadkommit och är på väg. Ge dig själv mer ego booze för de kommer jag göra. Ni är alla krigare i mina ögon.

”Eat like a caveman, train like a beast                       Champions are not born, they are made ” 

Puss och Kram Ninnie