Efter frukost på lördagen åkte vi till Tävlingen, Alltid en speciell känsla att komma klädd för race och och hämta ut chip & nr lapp.
Det var tävlingspremiär för mina nya skor, Zeal RB9X från ICEBUG. Skorna har dubbar vars grepp ska vara grymt bra, vattenavvisande och en innersula som är gjuten i ett. Hade fått alternativa skosnören från vår sponsor i USA, Hickies, som är ett par siliconband man knäpper ihop genom skosnöreshålen som ska underlätta när man sätter på sig skon samt att man justerar hur tight man vill de sitter.
Nya kompressions Tightsen från 2XU i Röd Svart matchade team tröjan från MXDC perfekt.

Med Gijs, Team leader NL och Rick & Rolf Kuiper, nya MIT Tough Team medlemmar från Holland

Med Platinum Dom, träffade honom första gången på VM 2015 NYA Kompressionstights från 2XU & Team topp från MXDC

På plats mötte jag upp med ett par nya MIT Tough Team medlemmar som jag kommit i kontakt med via socialmedia och som beställt teamkläder och ett par andra gamla vänner och team medlemmar.

OCR communityn är speciell, massa sköna människor som alla är på gott humör och taggade till tusen.

RACET
Mud Edition var 19km med ”30+” hinder.
Målet jag hade var under 2 timmar.
Efter gemensam uppvärmning startade vi framför en 3m vägg som man skulle över för att sedan springa förbi sensorn som startade tiden. Var ca 20e löparen ut. Andra hindret var ”dragon ropes”, man ska klättra upp för ett 5-6 m rep och nudda toppen. Zeal RB9x levererade ett grymt grepp på repet då De har små ”taggar” i hålfoten som fäste grymt på repet och Även på hala trästubbar. Sedan rullade det på med hinder och jag måste erkänna att jag minns inte ordningen på hinderna. inte ens om jag ser på bankartan) Det var massa lera och massa hinder.  Genomförde alla hinder utan straff (som var 10 burpees) Flåset, konditionen, styrkan Ja allt kändes grymt bra hela vägen fram till 17e km. Hade kunnat pressa mig mer om jag haft någon att ta rygg på. För som vanligt hamnar jag mellan alla och finner mig springandes själv. Springer mest och skriker på de jag möter, hejar på dem och småpratar med funktionärerna jag träffar på.

ICEBUG skorna hade grymt bra fäste under hela loppet, vatten och lera rann snabbt ur dem och de satt grymt bra under hela loppet. Att inte behöva oroa sig för utrustningen under ett lopp är viktigt, och skorna är ju i princip den viktigaste utrustningen! Tack ICEBUG!!!

Efter 17 km kändes det som om kroppen la av, Vattnet och leran var så kall att mina ben började krampa, nu är det ingen ovanlighet när det gäller mig, men denna kramp var inte lik någon annan. Fick hjälp av funktionärer som inte ville låta mig fortsätta men efter att de hjälpt mig med den värsta krampen avslutade jag iaf. Monkey barsen genomfördes med kramp i vaderna men utan straff
Jag Kom i mål på ca 1:55:28 och det placerade mig på en 5e plats och gav mig en VM plats. Efter målgång och fotografering blev det märkligt, jag började skaka av kyla, hade svårt med andningen och krampen släppte inte. Sökte upp ett Fysioterapitält för massage och blev snabbt avklädd och lagd under 3 filtar och silverfiltar. Där låg jag och skakade och krampade i 30 min. Fruktansvärd känsla när kroppen bara stänger av. Fick som tur var hjälp med en gång och slapp åka in till sjukhus som det insisterades på.  Efter att kroppen återfått värme tinade jag upp mig ytterligare i bilen innan jag mådde bra igen.

Strong Viking är ett grymt bra Event, förra året sprang jag Water Edition och höll på att drunkna men det är en annan historia Den 14 juni är det dags igen för Water Edition och jag ska dit, förhoppningsvis med mer från MIT Tough Team Sverige.

Att som atlet där man ständigt jobbar med sin kropp, tränar för att kunna pressa sig, kunna kontrollera kroppen under träning och tävling tappa kontrollen över kroppen var skrämmande.  Ser med förtjusning fram emot nästa tävling uppe i Jukkasjärvi, Toughest ICE, 8 km med 40+ hinder i kyla….

VM i Ohio 17 oktober 2015 kommer att bli fantastiskt,  många vänner, nya bekantskaper men framför allt MIT Tough Team medlemmar från hela världen kommer att träffas och tävla tillsammans. med över 300 medlemmar i 7 länder har Teamet vuxit och blivit världens största OCR Team , inte dåligt

Med vänner från LYNX & Dutch Mud Men som förtjänat VM kval t-shirten #OCRUNITED

OCR Training Camp hade premiär i helgen (14-15 mars) 30 personer från stora delar av Sverige som deltog på Sveriges första träningsläger för hinderbana. MIT Tough Team & Mayhem Workout hade i samarbete med Lejonberget arrangerat eventet. Mmsports sponsrade med T-shirts, Bcaa och Diet Fuels proteinbars och den goda Mannagrynsgröten. Bassolino Group AB med trycken och Calle Kock levererade förstklassig mat.
Campet var superlyckat och feed backen deltagarna lämnade kring träning och upplägg var enbart positiva. Detta event KOMMER att komma igen snart!

Bestämde att jag åker ner till Holland den 28 mars och springer Tough Viking Mud Edition.
En 19 km VM kvalificerande OCR. Tanken är att kvala nu och slippa tänka på det och kunna fokusera på träningen. Förra årets misstag var att jag sprang alltför många lopp under året och när det var dags för VM var kroppen sliten och formen var långt ifrån bra. I år kommer formen att vara på topp under oktober. Allt fram tills dess är träning. och träning ja… den har det slarvats med. Mest varit hopp och lek. Löpningen är den delen jag måste fokusera på och det är just den som tar emot som mest. Löpningen är inte kul just nu, jag vet att det vänder och inom någon vecka är det en underbar känsla att komma ut och springa. Känslan efter en löptur är underbar, kroppen, huvudet och själen mår som bäst då. Snart där igen …

Nya sponsorer har tillkommit vilket alltid är kul.  ICEBUG och FITAID. Kommer att springa med Zeal RB9X terrängskor denna säsongen.

Idag tisdag, sitter jag hemma i köket och äter frukost, saknar mina barn och tanden som drogs ut igår. Blev en vilodag igår, var helt slut efter tandläkarbesöket och bedövningen. Träningsvärken från i söndags är inte o leka med idag.. Höll pass på Sankt Jörgen Sports Club i söndags, ett 30 min HIIT pass. Innan passet sprang jag 5x1km intervaller i 4min/km tempo vilket kändes ok. Efter blev det en Tabata intervall med 20 kg KB swing och explosiva Utfallssteg med 40kg, långsamt kliv fram och explosivt frånskjut tillbaka, rundade av med lite sparkar på boxsäck, och idag känds det i baksida och rumpa. Idag blir det klättring vid lunch och senare är det löpträning med Aktirun

Jobbar hemifrån och fixar med kommande event inom OCR (Obstacle Course Race = Hinderbana) på söndag håller jag OCR pass för Max Fitness, deras Warrior fitness bootcamp och den 14-15 mars blir det OCR Training Camp som jag och Mr Mayhem håller i.
MMSPORTS kommer att vara med som partners på eventet och erbjuda goda och nyttiga mellanmål under Campet. Deras nya produkt kommer ju att bli ett måste till frukost iaf!!

Body Science Protein Porridge Mix – Mannagrynsgröt
Body Science Protein Porrigde Mix är en proteinberikad och sockerfri mannagrynsmix som bara behöver blandas med vatten. På mindre än 3 minuter har du en proteinrik och sockerfri mannagrynsgröt med en ljuvlig smak av vanilj och kanel.

Önskar er en underbar dag och glöm inte att Livet levs Varje dag. Det är stunderna som gör livet, ta vara på dem !! /Camilo

Vi började med en 5 km uppvärmning till toppen av Brudarebacken och sedan 5 x 150meter branta backintervaller. gick ut hårt och tog rygg på #IronMange. De sista två intervallerna blev vidriga. Efter blev det lugn jogg och återhämtning innan 5 x 200meter fart-intervaller följt av 4 km nerjogg tillbaka till motionscentrum. Ett löppass på Totalt 12,5 km som tog lite över timmen. Ett pass jag aldrig skulle genomfört ensam. Släckte törsten efter passet med en proteinshake med Glutamine för att snabbt tillföra kroppen det den behöver.

Löpningen är den biten jag jag kommer fokusera på inför kommande OCR säsong. Distans pass, löpintervaller och tröskelpass kommer bli receptet för min framgång. Klättring kommer att läggas till regelbundet för greppstyrkan, samt annan lek

Väl hemma blev det lax med citronsås och tagliatelle med barnen, tvätt och Söndagsmys innan läggning. Kommande vecka är jag utan trollen, en vecka som kommer bestå av bla. begravning, klättring, Aktivrun pass, planering av kommande OCR Training Camp’s, jobb med de olika projekten som snart blir offentliga, möte med blivande kompanjoner, SPA, hålla pass på Sankt Jörgen samt invigningen av Toughest Lab i Malmö. Veckorna utan barnen är intensiva och fylls snabbt med möten och träning.

Nu jobba lite, skissa på projekt som snart blir verklighet.

Ha en underbar fortsatt kväll och glöm inte stanna upp och njut, berätta för dina närmaste vad de betyder för dig, imorgon kan det vara för sent !

Camilo

Helt utmattad var jag när jag kom hem och efter att jag nattat barnen var jag mest bara sugen på pannkakor. Shakern, vatten och protein pannkakor från body science. Så enkelt, så gott och precis vad jag behövde. Vaniljglass och hallon blev tillbehören.  Slarvas en del med kosten vissa dagar och idag var en sådan dag.

Löpträning imorgon, kommer bli jobbigt men behövligt.

Då har jag hittat hit till denna blogg, jag som inte skulle börja blogga. Är aktiv på social media, instagram, fb mm men saknat ett forum där jag kan skriva om träning, tävlingar och tankar kring kost. Är inte här för att lära någon något utan bara för att ge en inblick i hur mitt liv ser ut med 2 barn varannan vecka, eget företag, egen träning, andras träning och alla de bollar jag har i luften mest hela tiden. En närmare presentation om vem jag är och vad jag gör kommer. / Camilo