Kommentarer på: En sorg, en uppgång och en rumpa =) https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/ Utbildad sjukgymnast med beteendemedicinsk profilering som älskar träning i alla dess former. En annorlunda fitness-toka som tycker att träning ska var tufft, hårt och jäkligt skoj! Sat, 09 Mar 2013 07:13:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Av: Michaela Augustsson https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10256 Sat, 09 Mar 2013 07:13:27 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10256 Som svar på Lisa.

Tack Lisa!
Kul med er blogg!!Önskar er all lycka till och kör så det ryker ! =)
Kram
/ M

]]> Av: Michaela Augustsson https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10255 Sat, 09 Mar 2013 07:12:27 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10255 Som svar på Berra.

Hej Berra!
Tack ska du ha 🙂 Fina ord att höra ! Det uppskattas!
ha en fin helg !
/ M

]]> Av: ahla https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10254 Fri, 08 Mar 2013 11:48:36 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10254 Ja nog fan har du en röv som är helt otrolig å Me ett plåster 🙂

]]> Av: totte https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10253 Thu, 07 Mar 2013 06:51:47 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10253 Den rumpan håller världsklass 🙂

]]> Av: Peter https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10252 Wed, 06 Mar 2013 13:33:12 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10252 Tack för bra och informativt svar Joachim! Har du tips på andra bra/bättre böcker?

]]> Av: Berra https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10251 Wed, 06 Mar 2013 04:18:04 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10251 Tycker att du författar dina inlägg på ett väldigt bra sätt, kan inte riktigt peka på vad de e som gör det men på nåt sätt så blir dem mycket mera intressanta o givande än random-bloggarna. Att gå in på hur tränings-inspirerande de är känns överflödigt, gissar på att de har blivit ganska många extra träningspass i landet pga av dig.

Bartolls inflikningar (samt scheman o dylikt) e oxå mycke bra, kort, koncist o iinformativt.

Till sist så måste tonåringen i mig få säga sitt (de va länge länge länge sen jag var tonåring), rump-bilden, higher resolution and more more more….

]]> Av: Joachim Bartoll https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10250 Tue, 05 Mar 2013 16:07:07 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10250 Det är främst två typer av träning som dränerar nervsystemet; att gå till failure och kämpa med vikten (med medeltung till tung belastning) och att träna många set nära sin maxvikt.
Det intressanta är att tjejer tål denna typ av träning mycket mycket mer än killar därför att de har mindre testosteron och därmed inte kan rekrytera de snabba muskelfibrerna till samma grad. Att köra tungt eller gå till failure innebär därför inte samma utmattning för tjejer.
Stuart McRoberts bok är riktigt gammal och även om den innehåller mycket bra grejer, innehåller den även mycket myter. Forskningen kring nervsystemet är ganska färsk.

]]> Av: Peter https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10249 Tue, 05 Mar 2013 10:22:52 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10249 SATAN vilken rumpa! Jag höll på att trilla av stolen… =)

Glad att se att Joachim håller koll på din (i hans kommentar) form och att passet är upplagt kring realistisk (men ytterst utmanande) träning.
Jag är bara en glad amatör som egentligen bara tränat (mer seriöst) i något år – så du ligger långt före mig både i vana, form och resultat – men precis som du sade så lät symptomen som att de överensstämde med överträning. Ens ”riktiga” liv spelar ju in otroligt mycket på ens ork och återhämtning, så du har nog en stor poäng där.
Efter att ha läst Beyond Brawn av Stuart McRobert så låter det som att överträning är väldigt vanligt, men det handlar kanske främst (precis som Joachim skriver) om människor som försöker sig på bodybuilder-program skapade för anabolaförstärkta människor.

]]> Av: Lisa https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10248 Mon, 04 Mar 2013 20:23:57 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10248 Hejsan!

Du är en stor inspiration för mig och nu driver jag och en kompis en blogg http://lisasochfridas.blogg.se/ där vi skriver om våran fitnessfight och lägger upp mycket bilder!

Kom gärna in och besök oss! 🙂

]]> Av: Joachim Bartoll https://team.mmsports.se/michaela/2013/03/04/en-sorg-en-uppgang-och-en-rumpa/#comment-10247 Mon, 04 Mar 2013 18:01:34 +0000 http://michaela.teambodyscience.se/?p=3238#comment-10247 Kan med en gång säga att det inte är överträning – även om du ibland gör mer än du borde. 😉
Vi bygger våra träningssystem (där träningsprogram bara är en liten tillfällig del) runt att arbeta med nervsystemet, inte emot det. Allt trams om överträning är extremt överdrivet inom denna bransch – och kommer ofta från de stackare som provar program avsedda för kemiskt stärkta proffsbyggare…

]]>