Tack så mycket!! =) Kul att höra att man inspirerar andra genom sin träning !
Gällande ätardagar så är det delade meningar om det! Men man behöver absolut inte ha någon i sin diet om man inte vill, och om man klarar av det bra ändå. Därmed kan man ju ha lite högre intag fördelat under veckan istället! För min egen del så är det mycket psykiskt som gör att jag vill ha det! En känsla av att man får äta om man vill och kan unna sig sådant man inte gör under veckan, också mitt sätt att kunna känna mig någorlunda social 😀 ( då det sociala innefattar en hel del i matväg många ggr för mig och mina vänner ) Jag älskar mat och älskar godsaker och en av anledningarna till att jag kan hålla mig strikt disciplinär och bra under veckorna är för att jag vet att Lördag alltid kommer, sen att jag antingen svullar ihjäl mig eller inte alls äter särskilt mycket beror helt på, men det är en skön känsla att känna att man kan om man vill ! Dessutom sägs det ha en viss förbränningseffekt då man chockar kroppen med massa mat och inte minst har man ett jäkla tryck dagen efter på träningen !! 😛 Men som sagt, många tycker det är strunt och att det förstör mer än det hjälper, men jag kan ärligt säga att jag själv nog inte skulle vilja dieta om inte jag fick ha mina små ätardagar, de är delmålen för mig under dietvägen 😉
Men men.. alla funkar olika, vissa klarar kanske inte av att ha ätardagar medans andra tycker det är skönt och kan kontrollera dem! Man får testa vad som funkar för en själv men jag är klubbar starkt för dem !! 😉