Sitter på bussen på väg till Skåneland. Åkte först och främst för att fixa håret hos Eva Andersen på Ivan Selemba. Så jäkla bra är hon. Ingen annan får röra mitt hår. Sååå många frisörer som förstört det och nu har jag hittat rätt.

Har flera vänner som börjat gå till henne, alla stannar. Så ring henne om ni ej hittat någon frisör eller inte är nöjd med eran.

Har just nu Body radio i lurarna. Jag är så otrolig tacksam för Body radio och Tyngre podcast. Tyngre lyssnar jag ALLTID på när jag har mina tidiga morgnar på jobb. Då sitter jag kl.05 på trucken. Tyngre är det som får mig att jobba på och tiden springer iväg.
Hade själv veelat ha en pod, fasen vad kul. Jag som är extremt duktig på att babbla. Problemet är att jag har inget ämne att prata om är inte skillad på något speciellt. Haha. Kan definitivt inget tekniskt.

På tal om annat. Så vägde jag mig i veckan. Som jag skrivit innan har jag höjt medvetet mitt kcal intag för att ihop kunna börja diet högre än innan. Men OMG, jag vägde 60kg.. Ok lite mer jag ljög. 73,8kg . Aldrig vägt så mycket. Fick en chock då jag absolut inte känner mig som en 74a. Jag brukar ligga på runt 68 off. Hoppas där också ligger något mer muskler. Men nuu ska jag sakta börja droppa. Vägde mog igår och är nere på 73,3kg. I Juni är det diet start. Woohoo!! Ska bli sååå jävla bra!! Så taggad och hungrig för scen. Dessutom världens bästa coach brevid mig. Min sambo @dannefitness.

Let’s do this

Min fina bestie Emilia kom från Helsingborg upp till oss i fredags. Blev hamburgar mys och serie tittande. Real housewives of New York, vad annars?. Älskar dumtv.

Åkte till MMsports Invigning i Kungsbacka. Shoppade lite kosttillskott för att fylla på förrådet

Allt från MMsports så klart! Jag vill verkligen se till att min kropp får i sig allt den behöver. Eftersom jag äter ganska så ensidig kost så är det bra. Jag intar bla, Omega-3, Vitamin-D, ZMA, Magnesium, Kalcium, Ursobol, BCAA, WHEY och Pwo. Blir en del, men det är mest ”bas” saker. Inga konstigheter.

Skönt att få träffa min BFF igen. Pw i regn och massa tjejsnack. Fys & Mys är det bästa som finns<3

Emilia åkte hem på söndagen och samtidigt hämtade jag upp min ursöta atlet Elin som kom ifrån Västerrås. Hon ska tävla på alströmers i Juni. Ska bli så roligt få se henne på scen. Hon är en riktigt krigare. Vi körde ett Booty pass , såklart!. En hel del Böj med olika stands i Smithen, Benpress, kick-backs, lårcurl, liggande lårcurl, utfall m.m. Kommer nog få träningsvärk i morgon

Avslutade sen dagen med genomgångar av poseringen. allt ska sitta in i minsta detalj. T-walk och alla obligatoriska poseringarna och lite mer allmänt snack om vad som händer på scen osv.

Sen inte mycket mer. Men jag är slut i kastrullen. Nu blir det soffhäng med min Mr.D

Jaha, hur går det för mig då.. Joo jag äter på. haha. Rund och go liksom. eller matig som Danne säger. hahaha. Men det är ok. Stark som fan börjar man bli, men mja jag trivs kanske inte 100 med formen. MEN den som väntar på något gott. Varför jag äter som jag gör är för att jag förhoppningsvis ska kunna starta min diet på en högre nivå kalorier. Istället som innan att jag få börja så jäkla lågt så kroppen får panik och stressar. På slutet av förra dieten var jag tvungen att gå ner på runt 1000 sträcket för att överhuvud taget gå ner något. Det hör ni ju själva, det får man absolut ingen bra kropp på. Det såg man också, kroppen var blöt.

Men jag var nöjd och glad ändå, eftersom jag vet hur mycket jag kämpade och krigade. Dietstart i Juni woohoo!

Jag måste bara gå loss lite här, nu när jag ändå skriver liksom. haha

Till en annan sak nu då. Vad är det som händer på Instagram?. Varför ska så många tjejer visa upp sig helt?. Jag kan till 100% förstå att man vill visa upp den form man krigat för. Men varför poserar man i stringtrosor och poserar med röven upp i kameran?. I don’t get it?!. WHY?. Man kan ju lika bra ha hot pants, eller ta kortet från sidan.. Jag känner bara lite – ” början av 2000 talet ringde och ville ha tillbaka sin Slitz bild” haha. Sen i samma veva så klagar dessa tjejer på att ” det finns inga bra killar, alla är svin”. Patetiskt. Alla killar är absolut inte svin. ”Men svinen drars till smutsen”. De bra killarna går inte efter dom som viker ut sig för sina 20k följare. (som man fått av att visa sig naken,typ)..OK, finns säkert undantag även här. MEN gnäll då inte att folk ser en som ”sexobjekt” eller att det finns bara svin.. Stay classy girls, för ni kommer till att ångra er en vacker dag. Bilderna försvinner aldrig från nätet. Tänk på det! . Även ni som lägger ut bilder på era barn nakna, eller med lite kläder. Vi som är normala, fattar att det är oskyldigt. MEN det finns så jävla många psykon där ute. Pedofiler som sparar bilder och ser helt andra saker med bilderna.

Var tvungen att skriva av mig lite där. Släppa det från skallen

Men idag läste jag ett blogg inlägg som en norsk tjej hade skrivit om bikini fitness och kände då själv att det måste jag ta upp.Idag har Bikini fitness blivit någon sorts av Hype. Jag vet inte riktigt varför. Om det är träningen eller utseendet eller om det bara rent utav uppmärksamhet som dessa små jäntor söker?.

Känns som det är lite som att många tjejer köper en Celsius och blir då helt plötsligt förtrollade till PTs, kostrådgivare och bikini tävlande (..som då ska ske i framtiden). Eller Man tränar 1 vecka och köper ett par Better bodies byxor och bytar då namn till FITNESSLISA (eller vad det nu är) och börjar Hashtaga #Fitspo #lovethislifestyle #bikinifitness.

Jag tycker det är jätte kul att så många har intresse för just denna gren. Men samtidigt tycker jag att grenen nästan ”smutsas” ner pga av den Hype som råder just nu. Det räcker inte att endast ha tränat i 1 månad och tro att man ska kunna hoppa på scenen samma år. Utan det tar TID!. Jag har själv tränat i 5-6år ordentligt och jag är fortfarande inte tillräckligt bra, utan måste bygga på mig mer massa och lära kroppen att bli hårdare.

Detta är en livsstil och man sätter mycket åt sidan för att just kunna tävla och leva sin dröm. Man ska inte tävla för uppmärksamheten det kan dra till sig. Utan för att man förhoppningsvis ÄLSKAR själva träningen som leder till fysiken till att kunna tävla och visa vad man slitit för. Alla har olika gener och olika fördelar och nackdelar, det gäller alla tävlingsgrenar. Men det räcker inte att bara vara smal. Alla kan deffa ner sig och få fram någon sorts av muskel definitioner, men det innebär inte att man är vältränad och kan börja Hashtaga #FIT ( tänk vilka dåliga signaler det sänder ut också). Jag kan lägga ut många bilder på dessa exempel, men det är bara onödigt. Jag tror ni förstår vad jag menar.

Att kunna tävla i just bikinifitness krävs muskelmassa och ett jävla annamma inne på gymmet. Det krävs ändå blod, svett och tårar precis som i andra grenar. 

Det räcker alltså inte att köpa ett par Better bodies brallor och dricka en Celsius för att nå dit!. Träna och ge det tid!. Jag lovar att vi är många coacher där ute som kan hjälpa er..

Denna tjej , har INTE tränat i endast några få dagar … <3

Long time no see. Verkligen inte orkat ta tag i bloggen. Lidit av en extrem trötthet senaste tiden, som jag skrev om i tidigare inlägg. Blodproverna visade ingenting, alla värden var perfekta enligt läkaren. Vilket är skönt så klart, men samtidigt blir man ovis om varför man är xtrem trött. Jag tror vädret är nr1 reason. Så jag äter lite mer D-vitamin och har vilat i hela förra veckan där jag endast körde aktiv vila. Bara lite rehab övningar för min nacke osv. Tror det har hjälpt för att ladda upp. Min kropp har troligen inte orkat återhämta sig när jag varit så trött och så har jag bara tränat på istället för att vila.Dumt!. Men nu känner jag mig mycket bättre. Nog om det!

Vad händer nu då?. Jag tränar på hårt nu igen och har tydligt uppsatta mål. Min fysik ska bli mycket bättre och framför allt måste jag bli hårdare i formen inför mina framtida tävlingar. Det har varit min stora brist, och jag vet om det. Men man kan inte göra något när kroppen inte vill bli hård trotts hårt dietande. Så äter som häst nu för hopp om bättre förbränning och att jag senare slipper börja på lågt kalori intag direkt vid diet. Så min äpple form håller i sig.. haha. Mja man trivs kanske inte riktigt så här runt, men stark är jag

Jag och Mr. Muscle är det perfekta träningsparet. Vi har så kul och vi peppar varandra så hårt vi bara kan. Vi båda har nya uppsatta mål och för att nå dit krävs endast hårt arbete.

Ni kan följa honom här https://team.mmsports.se/dannefitness/

Uppdaterar inte allt för ofta men ska försöka förbättra mig på den biten.Annars följer ni mig bäst på Instagram där jag nästan uppdaterar dagligen @fitnessbym.

Jag upplever en riktigt trötthet. En orkeslöshet, matthet. Riktigt jobbigt. Jag har haft sådana här perioder från och till i många år. Så det har inget med min träning att göra. Så för 1 vecka sedan tog jag tag i det ordentligt och gick till läkaren. Blev lite blodprover på b l a Sköldkörteln, blodsocker,järn osv. Får ju hoppas att det ”bara” är något litet som järnet.

Så jag lever lite på dessa produkter i dessa trötta dagar , såklart allt från MMsports 

Träningen hår bra. Vi kan ju säga som såhär att jag knappt kan gå. Öste ihjäl benen med Danne för 2 dagar sedan. Blir bara värre. haha. fyy. Men dem på jobb har något att skratta åt iallafall De små benen och rompan ska växa. Så bara till att nöta, kötta, äta, sova..typ.

Hade Äntligen lite långledigt i helgen. Ganska skönt när man jobbat nästan varje dag.

FSå åkte till Helsingborg och hälsade på min familj och Dannes. Mys!. Blev bjuda på gott käk varje dag. Inte konstig man växer.

Min form just nu är ingen timglas med rutor direkt, utan mer som en äpple form. haha. Men vafan, lia glad är jag för det. Måste verkligen äta mycket nu så jag kan växa och förbättras och förhoppningsvis få igång förbränningen igen. Efter allt mitt dietande förra året så dog den ut på slutet och resultatet blev inte som jag ville. Fanns inget att göra men att gilla läget, jag krigade på och gjorde mitt allra bästa iallafall.

Körde en del poseringsträning med mina duktiga bikini flickor. Ska bli så kul att få se dem på scenen. 1 tjej som ska ställa upp nu på BOS. Hon kommer till att bli riktigt bra när hon sätter poseringen. Sen har vi en som ska ställa upp i DC & Lucian och hon håller på med att äta upp sig just nu och bygga. Så stolt över tjejerna !

Nu så ska jag och Mr.D stor ladda med en Semla, och åka till gymmet och köra ett stenhårtpass !!!

Woohoo första inlägget nu då!. Ska ta mig i kragen och börja blogga igen. Vill ni rota i gamla arkiv så hittar ni det på

www.fitnessbym.wordpress.com.

Vem är jag då?

Jag är bikini fitness tävlande som jag satsar min själ i. Jag lever och andas denna sport!. Drömmer poseringar om nätterna och vill bara bli bättre. Har tävlat ett antal gånger.

5a på Debuten Luciapokalen 2013

3a på Battle of Scandinavia 2014

4a på Loaded Cup i Danmark 2014

2a på SM i Västerås 2014

4a på Luciapokalen 2014

Så 2014 var ett stort tävlingsår med massa diet. Kroppen är trött och nu är det Off season som gäller för att få upp min förbränning ingen och bygga och förbättras. När jag kliver upp på scen nästa gång ska jag vara mycket bättre!. Så nu låter jag mig själv äta och träna hårt och INTE tänka på att vara rippad i nuläget.

Året kommer till att bli så kul. Jag har blivit en av familjen MMsports och jag är så glad och tacksam för att dem tror på mig. Att få ha ett så stort namn som MMsports bakom mig betyder otroligt mycket. Det känns så rätt att få vara med dem och deras produkter är helt fantastiska till super bra priser.

Jag ska försöka uppdatera bloggen så ofta jag kan. Annars kan ni följa mig även på Instagram Fitnessbym. Där uppdaterar jag istort sett varje dag.

Häng med !