24 april, 2013
Eftersom jag har lite problem med en stram baksida på framför allt vänster ben har både knäböj och marklyft fått utgå de senaste månaderna. Igår orovade jag dock i samband med gästträning tillsammans med en kollega. Båda grabbarna persade flera gånger i mark och bänk medans jag nöjde mig med 12 set lätta marklyft. Baksidan är inte sämre idag.
Lite senare fortsatte jag med ryggträningen, så totalt blev det:
12 set marklyft
6 set chins
4 set latsdrag i cc
3 set baksida axlar med rep + långa, raka, smala latsdrag med rep.
