Mot en starkare kropp https://team.mmsports.se/josefinebjorkman Art Director och Illustratör. Bikini Fitness-debutant tillhörande Team MM Sports. Bloggar om träning, kost, tävling, hälsa. Sun, 10 Apr 2016 05:34:33 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 En bra vecka https://team.mmsports.se/josefinebjorkman/2016/04/10/en-bra-vecka/ Sun, 10 Apr 2016 05:34:33 +0000 https://team.mmsports.se/josefinebjorkman/?p=10 Den här veckan har verkligen varit upp och ner. Det beror inte så mycket på att jag är på diet, utan mestadels för att det har varit mycket på jobbet. Jag har märkt att min kropp svarar väldigt dåligt när jag är stressad. Eftersom jag har ett väldigt stressigt jobb så har den här dieten fullt varit fokus på att kunna göra mitt jobb på bästa sätt utan att kvalitén försämras men hålla stressen på en lagom nivå så att den inte påverkar mina dietresultat. Hittills har det gått över förväntan och jag känner verkligen att kroppen svarar som den ska. Igår nådde vi lägsta vikt och mått, woop woop. börjar till och med se lite definitioner här och där.

Nu när vårens alla tävlingar är igång så är jag mer peppad än någonsin för att köra järnet de sista veckorna och verkligen satsa på den där pallen. Idag lyser solen ute och ska ut på en morgonpromenad i det vackra vädret. sen väntar bröst och poseringsträning senare idag. Posteringen ska bara sitta, det ska vara mjukt och flytande och se naturligt ut, det är det viktigaste för mig.

 

]]>
Stark i vårsolen https://team.mmsports.se/josefinebjorkman/2016/03/28/stark-i-varsolen/ Mon, 28 Mar 2016 07:04:39 +0000 http://team.mmsports.se/josefinebjorkman/?p=7 Hej, eller god morgon. Vaknade upp och såg solen skina in genom fönstret och efter att ha kikat ut genom fönstret och sett den blå och vackra himlen känns det här som det blir en bra dag. Efter en fullspäckad förra vecka med jobb upp till öronen är det här precis vad jag behöver – lugn och ro i själen. Solen och värmen ger mig energi något helt otroligt och jag känner mig starkare än på länge.

I fredags var det träff med bästa coachen där vi poseringstränade och mätte. Fick hjälp av hans fantastiska flickvän som hjälpte mig att kolla lite på min posering. Det var första gången jag visade för någon vilket var sjukt nervöst! jag har hittills bara poserat för mig själv för att få in ett något sånär naturligt flöde. Men vad glad jag var att jag vågade visa henne! jag fick jättemycket bra feedback och känner nu att jag vågar lite mer. Även mätningen gick bra och vi ligger i fas enligt Rickard. Dieten känns bra och jag känner mig laddad att fortsätta kriga.

]]>