Fredagen var en vilodag då det inte hände så himla mycket men hade ändå mycket stress i sig. Man skulle kunna säga att hela dagen var ett storkok utan dess like. Började först med att göra lådor med lax och rotfrukter så att jag klarar mig på den fronten ett tag, sen blev det även att göra lådor som jag skulle ha på lördagen. Efter allt detta så var Fredagen så gott som slut.

Lördagen var du lite mer spännande och rolig framförallt! Dagen började med att en polare kom och hämtade mig ca kl 06:30, sen hämtade vi en polare till honom och sen rullade vi mot huvudstaden Stockholm. Väl i Stockholm så åkte vi till idrottshögskolan då jag och min polare skulle gå på en ledarutbildning där för ett projekt som heter ”Knatteskutt”. Det som Knatteskutt handlar om är att man har ett pass 1dag/veckan då barn får komma och prova på olika idrottsaktiviteter som tex fotboll, handboll, orientering, och även dans. Utbildningen började 10:00 och fram till lunch så var det bara en massa teori och info om vad Knatteskutt står för och vad man ska tänka på osv osv. Jag som går på Periodisk fasta brukar äta min  första måltid vid lunch, men ovanligt att jag går upp 05:00 på morgonen så när det blev lunch så tog en matlådan slut väldigt fort kan jag lova. Sen från 13:30 till ca 17:00 så gjorde vi en massa praktiska grejer. Vi skulle alla få 2st övningar att plugga in och visa övriga gruppen hur dem övningarna går till och samtidigt då spela att det är för barnen som vi lär ut övningarna till. Detta kunde ibland kännas lite konstigt då man pratade till vuxna människor som om dem vore barn, men det var samtidigt roligt att ibland känna sig som ett lyckligt och aktivt barn haha.

Efter detta så körde min kompis mig till SATS Odenplan där jag träffade en annan kompis för lite legday smashing! Måste säga att för en kille som bor på ”landet” så är jag inte alls van med att se så myyyyycket folk på ett gym! Gick där först och såg nog väldigt vilsen ut när jag virrade runt där för att se vart alla maskiner, hantlar och squatracks stod. Tyvärr gick det inte att följa min plan som jag har så vi fick göra det som gick och det blev en massa set böj, en massa set benpress och även bensparkar och lårcurls. Efter passet var min kompis underbart snäll och bjöd mig på en god mongolisk buffé Sen blev det tåget hem och var hemma igen runt 00:00.

Sen söndagen var en väldigt lugn dag. Det blev ett grymt överkroppspass på lokala gymmet här hemma (var även ensam på gymmet). Efter det så kan jag summera söndagen som eat and sleep.

Kort sagt så en skön helg med både vila och lugn och full fart och skoj Jag hoppas er helg också var grym!

Här har ni även två bilder jag tog på söndagen mitt i överkroppspasset. Tog tyvärr inga bilder från SATS då man var tvungen att vara snabb där, inte heller från Knatteskutt då jag inte hade mobilen på mig

Hare gött och träna hårt ! MVH Johan

Jag är 23 år och bor i Skutskär som ligger ca 2mil utanför Gävle. Jag jobbar som vårdbiträde på ett Serviceboende i Tierp där jag jobbar med människor som är lite mildare psykiska hinder.

Jag är även ubildad PT genom högskolan i Gävle och kör det på sidan av ibland.

Förra året så bestämde jag mig rent spontat att jag skulle göra min debut på scenen. Jag bestämde mig för Men’s Physique då den looken tilltalar mig mest och började dieten redan dagen efter (12 veckor innan tävling). Tävlingen som jag sen körde var SM-Kvalet i Karlstad. Jag hade redan från början även bestämt mig för att mitt mål inte var att vinna tävlingen, utan att komma i mitt livs bästa form och följa planen till 100%. Tävlingen slutade så att jag precis missade en finalplats (tror jag kom på plats 17-18 plats av 22). Men lika glad för det var jag då jag faktiskt klarade dem målen som jag hade satt upp, så¨det var en stor seger för mig.

Att stå där på scenen är det absolut roligaste jag har gjort och jag är nu 100% säker på att jag vill fortsätta med detta och fortsätta i Men’s Physique. Mina mål för 2015 nu är att ställa upp i decembercupen och Luciapokalen! Finns även chans att jag ställer upp i någon annan tävling så som UBS (upperbody strength) som är en lokal tävling här hemma.

Ser verkligen fram emot detta tävlingsår och kommer göra allt jag kan för att bli bättre. Att ha detta samarbete med MM Sports känns så kul och vet att jag har dem som en hand på axeln genom varje pass mot mina mål. Tackar så mycket för denna chans och hoppas att man kan få folk att ta en del av sn tid och läsa dem raderna som jag kommer skriva här idag äre fredag så önskar er alla en trevlig helg <3