Dagens kvällsmål blev även en hemmagjord semla där bullarna bakades igår! Mums, sån tur att det finns fler kvar till andra kvällar! Tur att dieten börjar efter semmeldagen

Såg även att jag nu ligger på SKKF:s lista över licenser, så detta behöver jag inte oroa mig över inför anmälningen av Tammern

En vardag ser min kost ut som följande:

8:00 Frukost oftast bestående av 2 dl gröt med 0,5 dl proteinpulver och mjölk.

10:00 Mellis 1, 50 gram nötter och 1 banan.

12:00 Lunch 1, oftast rester av gårdagens middag exempelvis lasagne

15:00 Lunch 2, ytterligare en matlåda med mat från gårdagens middag

17:00 Shakers runt träning, BCAA och vassle proteinpulver

19:00 Middag, bestående av protein, kolhydrater och fett.

20:30 Kvällsmål, kan exempelvis bestå av keso och bär eller något annat som jag är sugen på.

Med denna kost måste jag väl klara av att gå upp ytterligare 2 kg? Herregud att det ska vara så svårt att gå upp i vikt! Gör ju inget annat än att äta :O

Ska faktiskt bli skönt när dieten börjar så jag slipper gå runt och känns mig uppblåst 24/7… Se bild

Idag slank det även ner en semla efter lunch 1