kost – Fitnesstjejen https://team.mmsports.se/jessicaberggren Tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, debut i body fitness på Tammerpokalen 2015! Wed, 04 Mar 2015 15:35:30 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Maten är i alla fall god! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/03/04/maten-ar-i-alla-fall-god/ Wed, 04 Mar 2015 15:35:30 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=132 Är så himla förkyld, nästan rinner konstant, vill nästan stoppa upp tussar i näsborrarna, haha… Bra början på dieten 😉 Är så sjukt tråkigt att åka direkt hem efter jobbet men det är väl bra att vila så det går över fort! Men maten mättar i alla fall så jag kan inte klaga på att jag går hungrig i alla fall. Maten är faktiskt riktigt god också, kanske lite torr men det kompenseras med grönsakerna 🙂

IMG_4720

 

]]> Bara 2,5 veckor kvar! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/02/11/bara-25-veckor-kvar/ Wed, 11 Feb 2015 17:05:11 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=82 Idag pumpades det biccar och triccar 😉 Effektivt pass med en del superset för att komma hem i tid till middag. Ikväll ska jag försöka mig på en tacopaj på kyckling, det får bära eller brista, låter gott i alla fall. Upptäckte häromdagen att det faktiskt bara är 2,5 veckor kvar tills dieten börjar! Har känts som att det är en evighet tills den dagen kommer men nu börjar det närma sig med stormsteg. Blir att se till att jag unnar mig allt det goda de kommande sista helgerna!

IMG_4574

]]> Jag ska nå mitt mål! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/01/27/jag-ska-na-mitt-mal/ Tue, 27 Jan 2015 17:27:59 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=24 Det här med att gå upp i vikt har varit en tuff match för mig. Men nu är det all in innan dieten, jag ska nå mitt mål och gå upp till 70 kg…

En vardag ser min kost ut som följande:

8:00 Frukost oftast bestående av 2 dl gröt med 0,5 dl proteinpulver och mjölk.

10:00 Mellis 1, 50 gram nötter och 1 banan.

12:00 Lunch 1, oftast rester av gårdagens middag exempelvis lasagne

15:00 Lunch 2, ytterligare en matlåda med mat från gårdagens middag

17:00 Shakers runt träning, BCAA och vassle proteinpulver

19:00 Middag, bestående av protein, kolhydrater och fett.

20:30 Kvällsmål, kan exempelvis bestå av keso och bär eller något annat som jag är sugen på.

Med denna kost måste jag väl klara av att gå upp ytterligare 2 kg? Herregud att det ska vara så svårt att gå upp i vikt! Gör ju inget annat än att äta :O

Ska faktiskt bli skönt när dieten börjar så jag slipper gå runt och känns mig uppblåst 24/7… Se bild 😛
IMG_4403

Idag slank det även ner en semla efter lunch 1

IMG_4399

]]>