gå upp i vikt – Fitnesstjejen https://team.mmsports.se/jessicaberggren Tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, debut i body fitness på Tammerpokalen 2015! Sat, 31 Jan 2015 08:35:49 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Har work pays off!! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/01/31/har-work-pays-off/ Sat, 31 Jan 2015 08:35:49 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=42 Har nog aldrig varit så glad av att gå upp i vikt! Har gått upp ett kilo den här veckan och har bara ett kilo kvar 😀 Trots att jag ständigt ätit och kämpat för att få i mig de där extra kalorierna varje dag känns det nu värt ;D Idag är det ett benpass på schemat, taggar till med en jätte frukost!

DSC02845

 

]]> Jag ska nå mitt mål! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/01/27/jag-ska-na-mitt-mal/ Tue, 27 Jan 2015 17:27:59 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=24 Det här med att gå upp i vikt har varit en tuff match för mig. Men nu är det all in innan dieten, jag ska nå mitt mål och gå upp till 70 kg…

En vardag ser min kost ut som följande:

8:00 Frukost oftast bestående av 2 dl gröt med 0,5 dl proteinpulver och mjölk.

10:00 Mellis 1, 50 gram nötter och 1 banan.

12:00 Lunch 1, oftast rester av gårdagens middag exempelvis lasagne

15:00 Lunch 2, ytterligare en matlåda med mat från gårdagens middag

17:00 Shakers runt träning, BCAA och vassle proteinpulver

19:00 Middag, bestående av protein, kolhydrater och fett.

20:30 Kvällsmål, kan exempelvis bestå av keso och bär eller något annat som jag är sugen på.

Med denna kost måste jag väl klara av att gå upp ytterligare 2 kg? Herregud att det ska vara så svårt att gå upp i vikt! Gör ju inget annat än att äta :O

Ska faktiskt bli skönt när dieten börjar så jag slipper gå runt och känns mig uppblåst 24/7… Se bild 😛
IMG_4403

Idag slank det även ner en semla efter lunch 1

IMG_4399

]]>