frukost – Fitnesstjejen https://team.mmsports.se/jessicaberggren Tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, debut i body fitness på Tammerpokalen 2015! Thu, 05 Feb 2015 05:44:55 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Frukostshake https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/02/05/frukostshake/ Thu, 05 Feb 2015 05:44:55 +0000 http://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=66 DSC02848

Så här ser min frukost ut kvällen innan. Jag bara skakar allt i en shaker och ställer in i kylen under natten.

Du behöver:

  • 2 dl havregryn
  • 1 dl chokladprotein (vassle)
  • 2 dl mjölk
  • 1 dl kvarg
  • 1 dl hallon

Supergott då havregrynen bara sväller och inte krossas som om man skulle gjort en smoothie. Annars är det ju ganska likt 😉 Overnight oats brukar det kallas 🙂

]]>