diet – Fitnesstjejen

Söndag och en vecka på diet

Jessica Berggren — Sun, 08 Mar 2015 20:42:25 +0000

Ännu en söndag och nu har det gått precis en vecka sen dietstart. Känns riktigt bra och nu börjar jag verkligen komma in i det här med vad jag ska äta, när jag ska äta och hur mycket jag ska äta Känns inte som att jag gör så mycket annat än att laga mat och äta mat, haha. Men några hekton har jag gått ner så det går i alla fall åt rätt håll ;D Förkylningen gick över i fredags så nu har jag kunnat träna hela helgen. Superskönt att vara tillbaka i träningskläder och få känna lite träningsvärk! Idag när det var som varmast och soligast var jag helt själv inne på gymmet och körde ben, kändes helt rätt!

Maten är i alla fall god!

Jessica Berggren — Wed, 04 Mar 2015 15:35:30 +0000

Är så himla förkyld, nästan rinner konstant, vill nästan stoppa upp tussar i näsborrarna, haha… Bra början på dieten Är så sjukt tråkigt att åka direkt hem efter jobbet men det är väl bra att vila så det går över fort! Men maten mättar i alla fall så jag kan inte klaga på att jag går hungrig i alla fall. Maten är faktiskt riktigt god också, kanske lite torr men det kompenseras med grönsakerna

Anmält mig

Jessica Berggren — Sun, 01 Mar 2015 08:29:37 +0000

I natt öppnade anmälningarna till Tammerpokalen 2015. Så 00:10 hade jag anmält mig och kommer få besked i slutet av veckan om jag är med. Det är även första dagen på dieten idag och det blir mycket planering med att få alla måltider att gå ihop. Kommer gå mycket lättare imorgon på jobbet där jag redan har mina rutiner. Men jag måste bara säga att jag är riktigt nöjd med kostschemat kommer inte gå att klaga något den första tiden kan jag lova. Många mål, god mat och mycket grönsaker

Gårdagen spenderades med att mysa på Yasuragi ett SPA ute i nacka med min kära pojkvän. Vi åt god mat, myste i utomhuspoolerna och bara vilade. Sedan åkte vi land och rike för att leta upp Ben & Jerrys Cinnamon Bun! Var tvungen att prova denna innan dieten började och den får höga betyg av mig! Kan verkligen rekommenderas och är någon sugen på att köpa den ska Hemmakväll ha den

Lördagsgodis

Jessica Berggren — Sun, 22 Feb 2015 16:49:48 +0000

Gårdagen bjöd på en massa godsaker. Hemmagjord sushi och thaimat och nog världens godaste hemmagjorda oreo mudcake med goda vänner Jag låter bilderna tala för sig själva…

Men nu är det exakt en vecka kvar till dietstart och planerna för dieten börjar klarna mer och mer. I veckan kommer jag få mitt kostschema så jag kan handla i helgen Ska bli riktigt spännande att se vad jag ska få äta framöver!

Tammern är flyttad

Jessica Berggren — Tue, 17 Feb 2015 20:03:48 +0000

Fick idag reda på att Tammerpokalen kommer att flyttas till 11 Juli, alltså en vecka senare än vad som var planerat. Inga problem för mig som ännu inte börjat dieta men kanske jobbigt för vissa. Tydligen var det både SM-veckan och någon Jehovas tillställning som krockade med Tammern och därför var de tvungna att planera om. Skönt att det i alla fall är bestämt nu då det varit lite fram och tillbaka i några dagar

På söndag ska jag träffa Jossan och då får vi se vad planerna för dieten är. Kommer nog inte bli allt för farligt till en början, ska nog faktiskt till och med bli lite skönt…

Bara 2,5 veckor kvar!

Jessica Berggren — Wed, 11 Feb 2015 17:05:11 +0000

Idag pumpades det biccar och triccar Effektivt pass med en del superset för att komma hem i tid till middag. Ikväll ska jag försöka mig på en tacopaj på kyckling, det får bära eller brista, låter gott i alla fall. Upptäckte häromdagen att det faktiskt bara är 2,5 veckor kvar tills dieten börjar! Har känts som att det är en evighet tills den dagen kommer men nu börjar det närma sig med stormsteg. Blir att se till att jag unnar mig allt det goda de kommande sista helgerna!

Full av energi

Jessica Berggren — Tue, 03 Feb 2015 20:11:18 +0000

Alltid skönt att träna tisdagar då jag är full av energi efter gårdagens vilodag. Försöker hålla måndag och fredag som vilodag och det fungerar toppen. Passar då på att lägga mina priopass efter vilodagarna, denna gång blev det axlar och på lördag blir det troligtvis ben

Dagens kvällsmål blev även en hemmagjord semla där bullarna bakades igår! Mums, sån tur att det finns fler kvar till andra kvällar! Tur att dieten börjar efter semmeldagen

Såg även att jag nu ligger på SKKF:s lista över licenser, så detta behöver jag inte oroa mig över inför anmälningen av Tammern

Överraskningsmiddag

Jessica Berggren — Sun, 01 Feb 2015 08:34:34 +0000

I går hade jag och några vänner en överraskningsmiddag för vår vän Johanna som fyllde år i veckan. Tapas var planerat och det vart supergott! Vi stod i köket ett par timmar men det var det verkligen värt! Kan så här dagen efter fortfarande tänka på minipizzorna, eller skagenröran, eller revbensspjällen eller kycklingen, ja listan kan göras lång! Jag förstår att sånt här kommer man verkligen att sakna under de kommande dietdagarna så det är tur att man kan njuta fullt ut nu

Jag ska nå mitt mål!

Jessica Berggren — Tue, 27 Jan 2015 17:27:59 +0000

Det här med att gå upp i vikt har varit en tuff match för mig. Men nu är det all in innan dieten, jag ska nå mitt mål och gå upp till 70 kg…

En vardag ser min kost ut som följande:

8:00 Frukost oftast bestående av 2 dl gröt med 0,5 dl proteinpulver och mjölk.

10:00 Mellis 1, 50 gram nötter och 1 banan.

12:00 Lunch 1, oftast rester av gårdagens middag exempelvis lasagne

15:00 Lunch 2, ytterligare en matlåda med mat från gårdagens middag

17:00 Shakers runt träning, BCAA och vassle proteinpulver

19:00 Middag, bestående av protein, kolhydrater och fett.

20:30 Kvällsmål, kan exempelvis bestå av keso och bär eller något annat som jag är sugen på.

Med denna kost måste jag väl klara av att gå upp ytterligare 2 kg? Herregud att det ska vara så svårt att gå upp i vikt! Gör ju inget annat än att äta :O

Ska faktiskt bli skönt när dieten börjar så jag slipper gå runt och känns mig uppblåst 24/7… Se bild

Idag slank det även ner en semla efter lunch 1