Fitnesstjejen https://team.mmsports.se/jessicaberggren Tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, debut i body fitness på Tammerpokalen 2015! Sun, 26 Jul 2015 20:27:25 +0000 sv-SE hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Inte riktigt som planerat… https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/26/inte-riktigt-som-planerat/ Sun, 26 Jul 2015 20:25:43 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=271 Ännu en vecka har gått sedan tävlingen och allt börjar smått lugna ner sig. Det där med att jag skulle ha en vecka med godsaker och sedan börja äta mer strikt sket sig… Äter förhållandevis bra mat men det är alla småsaker som slinker ner mellan och efter målen som skulle kunna skippas! Blir irriterad på mig själv varje gång jag stoppar något onödigt i munnen och försöker hoppas på att jag snart kommer att hitta någon balans. Byter jobb om en vecka så jag tänker att det kommer bli en bra start på att inte äta en massa gott på jobbet i alla fall.

Denna vecka är det nämligen tårta två dagar på jobbet och jag som verkligen äääälskar tårta kommer ju inte att hålla mig långt borta… Men planen är i alla fall att vara strikt de andra dagarna 😉 

Önska mig lycka till! 

  

]]> Off season https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/21/off-season/ Tue, 21 Jul 2015 18:44:49 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=265 Många kan tro att man vill gå i tävlingsform året runt och visst är det häftigt med magrutor och väldefinerade muskler. Men ska jag vara ärlig så kände jag mig mest spinkig på slutet. Det är verkligen off season formen som är den härliga, men det känns samtidigt sjukt att 18 veckors diet bara försvann på en vecka. Men det är ingen jag tycker är jobbigt, det är underbart att veta att man nu bygger muskler, att maten man äter ger massor av energi och att man kan njuta av att bli helt slut efter ett hårt träningspass.

IMG_0508

Jag gillar verkligen min form nu och den är byggarperioden kommer bli grym. För om allt går som planerat tror jag att mitt nästa mål är Luciapokalen 2016.

]]> Ett axelpass senare https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/21/ett-axelpass-senare/ Tue, 21 Jul 2015 06:36:56 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=262 Jodå släpade mig upp imorse, åt min underbara gröt och tog mig iväg till gymmet. Körde ett renodlat axelpass med massor av pressövningar. Gör allt för att dessa små axlar ska växa nu 😉

Sitter nu i bilen och avnjuter den godaste shakern innan bilen rullar mot jobbet. 1 dl platinum protein (double chocolate coconut), 1 dl fiberhavregryn, 1-2 dl hallon och cirka 2-3 dl mjölk. Bara att skaka och låta stå en stund! Stört gott!!! 

   
 

]]> Morgonpass? https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/20/morgonpass/ Mon, 20 Jul 2015 19:45:22 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=257 Måndag, semestern är slut och en ny vecka har startat. Ska jobba sent flera dagar denna vecka, så ska imorgon försöka mig på ett morgonpass på gymmet. Har aldrig riktigt varit någon som haft energi till att träna på morgonen men tack vare alla morgonpromenader på dieten tror jag att morgonpiggheten (om det nu är ett ord) har blivit bättre.

Trivs med min nuvarande kroppsform och det är härligt att vara starkare på gymmet igen. Magrutor är ju trots allt något man endast kommer få se i tävlingsform 😉 Nu ska det byggas muskler!

IMG_0436

]]> Landat  https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/15/landat/ Wed, 15 Jul 2015 21:41:24 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=255 Har nu landat lite efter tävlingen och bara ätit gott och tränat de jag känt för. Det är så härligt att ha energin tillbaka och spontaniteten i att göra vad man vill när man vill. 

Känner mig ändå nöjd som har motivationen att röra på mig varje dag, detta då coachens mantra snurrar i huvudet ”kan man äta, kan man träna”. För visst är det gott att äta glass varje dag men det är ännu godare om man kan göra det med gott samvete. 

Denna vecka kommer få vara fri kostmässigt men nästa vecka när jag börjar jobba igen ska jag styra upp den mer med helgen som mer fri. För det gäller att hitta en balans, en balans som fungerar utan att påfresta livet. 

   
    
    
 

]]> Hotellfrukosten! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/12/hotellfrukosten/ Sun, 12 Jul 2015 07:23:33 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=244 God morgon!

Dagens hotellfrukost var helt underbar. Varje tugga smakade gudomligt. Trots att jag vaknade med lite magknip så är jag nu mätt och belåten. Snart sätter vi oss i bilen och beger oss tillbaka mot Stockholm. Men först blir det ett snabbt stopp på coachens hotell för massa kramar och tack! 

  

]]> Så nöjd över min resa https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/11/sa-nojd-over-min-resa/ Sat, 11 Jul 2015 21:58:39 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=240 Blev en sjunde plats för min del i årets Tammerpokal i bodyfitness långa. Vi var 10 tävlande och mitt mål med tävlingen var att inte komma sist och det slog jag med råge, tre stycken med sämre placering än mig. Är sjukt nöjd över hela den här resan! Är så stolt över att ha klarat av att gå på diet i 18 veckor, gått ner 12,5 kg, inte fuskat en enda gång och gjort ett enligt mig grymt framträdande på scenen idag. Jag hade inte kunnat göra någonting bättre och är det en sak som är säker så är det att detta inte är sista gången jag står på scen i en alldeles för högt skuren bikini, massa strass och platsklackar 😉 

Jag är så glad över allt stöd jag fått både från de som åkt hela vägen upp till Sundsvall för att heja fram mig och från de som inte kunde följa med. Har ikväll ätit en supergod middag på Olearys och imorgon väntar det bästa (!) frukostbuffén. Har inte ätit något annat än gröt på 18 veckor till frukost så imorgon kommer brödet, våfflorna och yoghurten smaka extra gott… 

Planen för framtiden blir att genomföra en triathlon sprint 16 augusti, alltså 750 meter simning följt av 20 km cykling och tillsist 5 km löpning. Så hem och äta massa god mat och börja träna kondition för denna satsning 😉 På gymmet kommer fokus ligga på axlar och rumpa, två muskelgrupper som jag vet släpar en del och som jag nu kan lägga in lite extra krut på. Ska bli så kul att komma tillbaka till gymmet med massor av energi och styrka, men först blir det nog några dagars vila. 

  

]]> Laddar backstage https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/11/laddar-backstage/ Sat, 11 Jul 2015 09:13:46 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=236 Ligger backstage och knaprar riskakor stylad upp över öronen av bästa @beautybytilde på instagram. Har varit ute på scenen och gjort en posedown med alla tävlande och nu är det bara vila och laddning som gäller. Snart ska jag få äta de efterlängtade riskakorna med nutella och någon halvtimme innan scenen är det dags för chokladboll och några klunkar apelsinjuice! 

Kl 13:15 beräknar de att min klass får gå upp på scenen och allt går att följa live på: http://www.st.nu/allmant/medelpad/live-tv-se-fitnesstavlingarna-pa-tonhallen-vi-sander-tammerpokalen

Återkommer!! 

  

]]> Framme! https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/10/framme/ Fri, 10 Jul 2015 13:19:31 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=230 Ligger nu med benen i högläge och Tyngre fredagsmys i lurarna på hotellrummet i Sundsvall. Killarna är nere på Ironsport och kör armar när en annan försöker vila sig i form 😉 Känns som att jag börjar torka ut lite i kroppen vilket gör att musklerna får lite mer konturer. Vid 16 är den en matlåda sol ska avnjutas och vid 18-20 är det inregistrering som gäller! 

  

]]> On the road https://team.mmsports.se/jessicaberggren/2015/07/10/on-the-road/ Fri, 10 Jul 2015 08:05:47 +0000 https://team.mmsports.se/jessicaberggren/?p=226  Jag och mina bodyguards är påväg!! 

 

]]>