Hejsan!
Så var det snart måndag och ny vecka igen, tiden bara flyger iväg. Det har varit en trevlig helg! I lördags öppnade Ironsport Club upp ett nytt gym ute på Erikslund, tror det kommer bli riktigt bra där. Nu kan man alltså välja mellan att åka till Hälla/Erikslund och träna…lite ombyte förnöjer! 🙂 På invigningen i lördags hade de en liten tävling där man skulle hålla en 2kg vikt med armarna rakt ut så länge man orkade. Självklart var jag ju tvungen att ställa upp, kan ju inte tacka nej till en utmaning! 😉 Jag vann tävlingen! Priset var en t-shirt som M fick ta hand om.
Träningsupdate!
24/2: I fredags blev det crosstrainer på jobbgymmet på morgonen och på em blev det bröst på Ironsport Club.
25/2: VILODAG, dock lite crosstrainer på jobbgymmet innan jobbet. (Vi jobbar väldigt sällan helg, turas om att ta hand om lite akuta patienter på lördagar. Den här helgen var det min tur att jobba…)
26/2: Yes, dagens träning. På morgonen var jag ute och sprang en riktigt HÄRLIG tur på ca 40 min. Solen sken och det kändes verkligen som vår ute. Innan jag gav mig ute laddade jag med Body Science EAA-XX! http://www.mmsports.se/Body-Science-EAA-X.html
I em var det ben som gällde. Jag körde först roddmaskin 5-10 min som uppvärmning. Sedan blev det efter uppvärmningsset, 6 set med frontböj, 6 set med vanliga knäböj, 5 set med sittande benpress, 6 set med benspark. = SLUTKÖRD i benen! Jag kände mig stark idag! 🙂 (Kanske har något att göra med min ”fria matdag” igår…) 😉
Under helgen har det även slunkit ner ett antal sådana här också, kan inte sluta äta dem! Såå goda och nyttiga också, vilken kombo! http://www.mmsports.se/Body-Science-Protein-Meal.html
Imorgon blir det rygg på morgonen och på kvällen fira min älskling som fyller år! Mycket möjligt att det blir sådana här chins imorgon. Bilden är ifrån ett träningspass för några veckor sedan. Chins med gummiband som extra motstånd.
Nu ska jag sätta mig i soffan och se om det är något vettigt på tv. Hörs senare! 🙂
