Då börjar EM närma sig ännu mer, på lördag smäller det!! 🙂 Vi åker dock redan tidigt på fredag morgon. Jag ska möta upp mina landslagskompisar Krisian Sewén, Ako Rahim, Rookie Westin, Martin Münz som också ska tävla. De andra som ska hänga med och döma/delegater/coacha är Fredrik Eriksson, Kenneth och Eva Johansson och Maria Eriksson. Tror inte jag glömt någon nu.
Jag börjar bli riktigt laddad!! Igår körde jag dubbla pass överkropp, det var det sista inför tävling. Nu är det vila sig i form som gäller. Snart även börja äta sig i form, hihihi. Den delen är ganska rolig! 😉
Jag var dock ganska klantig i måndags när jag tänkte att jag skulle köra mitt sista chins-pass men fick för mig att jag inte skulle maxa utan ta det lite lugnare. Jag körde då 10 chins varje minut, blev väl ca 30-40sek vila mellan varje set då ett set med 10 chins tog 20-30sek att köra. Till en början körde jag strikt sedan blev det mer och mer gungstil. Jag körde 10 chins varje minut i 20 minuter, alltså 200 chins. Det kändes faktiskt ganska lätt och jag hade kunnat fortsätta om det inte vore för greppet. Jag fick världens valkar och en stor blodblåsa, hmmm smart nu inför EM!! Men känns redan mycket bättre, så det är lugnt!
Vi har inte fått någon tydlig information angående tidsangivelser på EM men följande är det som gäller iaf. På lördag är det först en symmetrirond. Om vi är fler än 15 tävlande är det utslagning redan där och de 15 bästa går vidare. Sedan är det chins + dips som gäller och sedan avslutar vi med 1000m roddmaskin! De sex bästa från dag 1 går vidare till dag 2, ”FINAL-dagen”! Då nollställs alla poäng och vi kör samma grej igen. Först symmetri, sedan chins+dips och sedan 1000m roddmaskin. Symmetri = 1/3 av slutresultatet, chins+dips = 1/3 av slutresultatet och roddmaskin = 1/3 av slutresultatet. Vad jag har förstått så börjar finalerna på söndag kl 15.00.
Första målet får ju vara att ta sig vidare till dag 2, ”FINAL-dagen”! Sedan är det bara att ge järnet och sikta mot toppen! 😉
Jag kommer hem igen på måndag kväll och ska försöka uppdatera här så snabbt som möjligt! 🙂
TACK igen till min coach Fredrik Carlsson för all hjälp fram till tävling! Även stort TACK till mina underbara sponsorer MM Sports och Body Science förr allt stöd och de bästa kosttillskotten! (Body Science Gakkic och JackedXX Extreme är nedpackat inför styrkemomenten:) De hade inte heller fungerat utan min älskling Markus, ställer alltid upp i alla lägen, du är grym! Jag har även en massa annat folk runt omkring som också hjälpt till på olika sätt, kan inte nämna alla men min vän Frida Bålefalk har hjälpt till lite extra med symmetriträning, massage och stöd!
Jag ska göra mitt allra bästa på lördag och förhoppningsvis söndag också! 🙂
Snart hänger jag i chinsställningen och reppar!
….och laddar för dips…
Glöm nu inte att hålla alla tummar och tår för mig på lördag!! Det är Kroatien och Zagreb som gäller och bara att få komma dit ska bli spännande. Att sedan få tävla, som jag älskar, gör det inte sämre. Att det sedan är EM och att jag får representera Sverige gör det ännu roligare. Jag lovar att göra mitt allra bästa! Jag hör av mig så snart jag kan! Ha det fint nu alla!!! 🙂