Hej pojks och flicks.
Så nu har förhållande-syndrom grejen fått lugna sig lite, riktigt kul att få höra så många som håller med om den. Hittills har jag inte hört någon som Inte har sett det fenomenet så stort tack till alla som delade med sig av sina erfarenheter 😀 Men nu är det förbi, alla är lite smartare och lite mer analytiska på gymmet. Grattis, ni har blivit mig. Jag övertänker allting.. Så ibland måste jag rensa hjärnan och då gör jag små konstiga saker som får mig Helt på andra tankar för att rensa ut det jag tänkte på. Kan va någon meningslös låt jag halvsjunger på, något helt idiotiskt jag säger eller liknande 🙂 Det funkar!
Vet dock inte vad som har hänt, den senaste Veckan känns det som jag har byggt så otroligt mycket, själva bodybuilding-formen (självklart inte nära lika stor) börjar komma fram :O Det handlar om att axlarna är höjda som kobra-nacke utan att jag ens spänner, ådrorna har kommit fram sjukt bra, bröstet börjar få sin fyrkantiga form, benen är deffade, armarna börjar jag bli hyfsat nöjd med. Tror jag kom på hemligheten.. I alla fall för mig. Alla fungerar olika, så är det bara, vissa behöver mer vila och andra lite vila. Jag har kommit fram till en riktigt bra balans, jag kör 2 pass per dag när jag har möjlighet för att kompensera för ökade vilodagar nu när skolan kommer smiska mig extra hårt på stjärten. Körde 4 dagar, med 7 pass och sen vilodag, ett träningspass dagen efter och sen vila. Inte ofta jag vilar så mycket, men nu inser jag hur viktigt det är.
Så vilka tips kan jag ge er, RÄTT SÖMN, RÄTT VILA, RÄTT KOST, RÄTT TRÄNING. Det finns inget sätt att komma runt det.. Det finns olika kosttillskott där ute som marknadför sig själva som ”stjärnornas hemlighet” som inte är sterioder, men Nej dem fungerar inte. Vet ni hur stjärnorna lyckas så otroligt bra? Dem går upp kl 6 på morgonen för ett cardiopass, gymmar två gånger per dag, dem har en coach som bestämmer allting till perfektion. När dem ska äta, hur dem ska äta, vad dem ska äta, hur dem ska vila, hur dem ska träna, Allt. Men kan lova, dem använder inget speciellt kosttillskott som är helt otroligt som kommer göra underverk. Vet ni vad som gör underverk? Hårt arbete och dedikation.
Från något så ”tråkigt” som allt det där, vet att det definitivt finns folk där som känner så över det dem läste där över 🙂 Och det är okej, jag tycker folk ska få hata gymmet och tycka att vi som tränar är idioter som spenderar så mycket tid på det. Dem har andra prioriteringar som dem själva valt. Men sen finns ju ni underbara som hela tiden vill prata träning med mig och ge och få tips, sjukt roligt 😀
Så för er som är så, min helg var lite annorlunda mot ett träningsfreaks:
Som ni vet brukar jag inte tycka det är kul att gå ut på krogen, men är jag med mina kompisar blir det faktiskt ofta roligt ändå. Så i fredags var vi cirka 12 pers som gick till nya klubben colusseum (rätt bra faktiskt), där träffade vi massor av roligt folk, dansade som idioter men självklart har vi några som dansar som snurre sprätt springer – fötterna går så snabbt att man knappt ens ser dem. Grymma dansare dem där!
Träffade massor av gamla kompisar också vilket var oerhört roligt. Men självklart även nya kompisar. Drog på efterfest sen vid 4 hos en kompis som verkligen var körsbäret på gräddtoppen, en bättre kväll har jag nog inte haft.
Sen åkte jag hem runt 10, utan att ha sovit en blund.. Så tröttheten spökade mitt huvud ordentligt 🙂 Sen hann jag sova en timme 12-13 på dagen och var tvungen att skippa gymmet, som enligt det jag skrev över var till mig fördel ^^
Så den här veckan väntar 8:30-18:30 dagar med laborationer med farliga ämnen så fokuset måste läggas på annat än att få upp den sista reppen i bänken 😉
Därför la jag ut detta extremt blandade inlägget, ursäkta för det. Har mycket att säga men väldigt lite tid. Nästa inlägg kör vi lite mer praktiskt användbart 😀
Ha en grym kväll och som vanligt, glöm inte kaseinet/kvargen 😉
Kommentarer