Push-oriented, performance and muscle building…

OBS! Träningsprogram, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu.  Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

Push-Oriented and Prioritized Performance and Muscle Building Program with Ramping and Auto-Regulation

Fokus på press (bröst, triceps och viss mån axlar) samt extra biceps.