Träningsvecka 6 – 10 (prio i bröst, axlar & triceps)

OBS! Träningsprogram, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu.  Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

 

2011, augusti/september – Prio i bröst, axlar & triceps

2 responses to Träningsvecka 6 – 10 (prio i bröst, axlar & triceps)

  1. Hej Erik! Jag ligger för tillfället i diet och är sugen på ett prio program för axlar och bröst. Har du möjligen något att rekommendera? jJag har tidigare kört ditt gamla från 2011 som jag fortfarande älskar men undrar om du har något nytt på lager?

    • Tjenare Fredrik,

      Jag har tyvärr inget nytt prioprogram på lager. Kommer så småningom med ett nytt träningsprogram. Tillsvidare har jag bara kört gamla program med fokus på basövningar.
      Vart lite dåligt med uppdateringar här på ett tag. Men det ska snart bli ordning och reda här igen! 😉

      Mvh!
      /EF