Träningsvecka 15 – 19 (3-split balanserat v2)

OBS! Träningsprogram, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu.  Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

 

2011, oktober – 3-split balanserat v2