Träningsvecka 1 – 3 (benprio)

OBS! Träningsprogram, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu.  Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

 

2011, juli/augusti – Benprio

 

 

Trackbacks and Pingbacks:

  1. I full gång med träningen « Erik Frid - 16 juli, 2011

    […] Träningsschema […]

  2. Aktiv vila som massage för musklerna! « Erik Frid - 17 juli, 2011

    […] Träningsschema […]

  3. Träningsvärk « Erik Frid - 21 juli, 2011

    […] Träningsschema […]