Kostschema – Juli

OBS! Måltider, PWO:er, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu. Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

För bra läsning om träning och kost besök Joachim Bartolls hemsida Classic Muscle Newsletter

Erik_kostschema_2015-07_s1

Efter ca. 3 veckor en höjning med 25g kolhydrater för måltiden efter träningspasset.

Erik_kostschema_2015-07_s2

Kosttillskott från MM Sports och Body Science såklart!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

For good reading about exercise and diet visit Joachim Bartoll’s website Classic Muscle Newsletter