Kostschema – Juli v2

OBS! Måltider, PWO:er, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu. Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

För bra läsning om träning och kost besök Joachim Bartolls hemsida Classic Muscle Newsletter

Efter ca. 2 veckor ytterligare en höjning med 25g kolhydrater för måltiden innan/efter träningspasset beroende på när jag tränar.

Efter ca. 2 veckor ytterligare en höjning med 25g kolhydrater för måltiden innan/efter träningspasset beroende på när jag tränar.

Kosttillskott från MM Sports och Body Science såklart!

Kosttillskott från MM Sports och Body Science såklart!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

For good reading about exercise and diet visit Joachim Bartoll’s website Classic Muscle Newsletter