Kostschema – Augusti / September

OBS! Måltider, PWO:er, upplägg m.m. är skräddarsydda för mig. Beräknat efter min muskelvikt och den fas jag befinner mig i nu. Här nedan finner ni bara exempel på hur det kan se ut. Vi tar inget ansvar för hur detta fungerar för dig.

För bra läsning om träning och kost besök Joachim Bartolls hemsida Classic Muscle Newsletter

 

Samma som tidigare, dock en ändring på onsdagar.

Samma som tidigare, dock en ändring på onsdagar.

Onsdagens upplägg.

Onsdagarnas och lördagarnas upplägg.

Samma kosttillskott och upplägg som tidigare.

Samma kosttillskott och upplägg som tidigare.