God morgon sockertoppar!

Igår fick ni läsa om en ordentlig dipp när man har en dålig dag. Alla har vi dem och man kan inte påverka det så mycket mer än att försöka göra det bästa av situationen. När jag kom till jobbet dukade vi upp smakprov på alla smaker av det godaste PureSwe whey som vi har kampanj på nu i helgen. Jag kommer att fortsätta stå och erbjuda smakprover hela dagen på MM Sports Frölunda Torg. Så läser ni detta så tycker jag verkligen att ni ska komma dit och hitta din favoritsmak och ha ett trevligt snack med oss i butiken!

Annars har jag precis ätit min goda frukost och kört morgoncadio och om en liten stund ska jag bege mig till gymmet igen för träning innan jobbet. Sen är det helg, som jag har längtat!

Jag var otroligt glad imorse när jag drog iväg till morgoncardion, trots att det var iskallt ute och jag hade dubbla strumpor haha. Men jag hade världens motivation.
Ni som har följt mig under dieten vet att den inte har varit lätt. Jag har mer eller mindre vantrivts varenda sekund av detta och min kropp har gjort allt annat än att samarbeta under dessa 12 veckor som har gått. Om ni bara visste hur snabbt motivationen försvinner när man lägger ner så hårt arbete och det inte ger utdelning. Man vill gråta och ge upp. Göra något annat. Men man gråter lite, tar sig i kragen och fortsätter. För målet är uppsatt och det ska genomföras.

Imorse fick jag tillbaka den där glädjen som jag har haft varje gång jag har längtat till den här tiden. Jag kände mig stark och jag kände att jag faktiskt kommer att klara av det här! Jag kommer att kämpa de sista veckorna som är kvar av den här dieten, hoppas att kroppen börjar samarbeta trots den press som den utsätts för så att jag kan vara stolt över vad jag har åstadkommit när jag står backstage och väntar på min tur att få äntra den där jävla scenen, som jag har väntat så länge på att få göra.

Det har varit en riktigt bra helg, vi kickstartade lördagen med en pw i det fina vädret innan vi åkte till Roys föräldrar och spenderade dagen där. Födelsedagsfirande stod ju på schemat och det var en riktigt rolig dag! Jag älskar att spendera tid med familjen när vi alla samlas och äter god mat och har en trevlig stund.
Sen var vi helt utslagna hela söndagen. Jag var proppmätt från lördagen och mådde skit hela dagen haha. Matbakis verkligen haha. Men det har visat sig vara positivt med ett påfylnnadsmål/frimål/cheatmeal kalla det vad ni vill. Och det känns bra!

Idag är det ju måndag och vi fortsätter dieten i vanlig ordning. Ha en fin dag!

PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html

Body Science Casien, ett blandprotein med både snabba och långsamma proteiner som mättar bra och är ett perfekt mellanmål eller kvällsmål. De långsamma proteinerna är verksamma i upp till 7 timmar. Jag har smaken Double Rich Chocolate som ni hittar här som det även är kampanj på just nu: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Kasein/Body-Science-Casein.html

Body Science Omega 3, innehåller fiskolja och är bra för kroppen. Ett av de vanligaste kosttillskotten på marknaden och det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/Omega-3/Body-Science-Omega-3.html

Body Science CLA, omega-6- och 9 syror som är essentiella (livsnödvändig) fettsyror hjälpsam vid viktnedgång. http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/CLA/Body-Science-CLA.html

Body Science Wellness Vitamineral Komplex, multivitamin med mängder av vitaminer, mineraler och som även innehåller blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp. Det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/Multivitamin/Body-Science-Wellness-Series-Vitamineral-Complex.html

Body Science BCAA-XX, grenade aminossyror som stimulerar muskeluppbyggnaden och hjälper till att påskynda återhämtningen. Det viktigaste kosttillskottet inom träning. Jag har smaken Sura Colanappar som ni hittar här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html

Body Science Vitamin D, för höstdeppiga som mig själv som har stora brister på just Vitamin D tar en kapsel varje dag tillsammans med mina andra vitaminer, http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/D-vitamin/Body-Science-Vitamin-D.html

30 minuter intervaller efter ett hårt benpass med träningsvärk i rumpan är inte att leka med mina vänner. Det vill jag lova! Så dagens intervaller var jobbigare än väntat och svetten rann och det droppade från mig haha! Men känslan man får efteråt- oj vad skönt det är! Kroppen har verkligen fått jobba mer än ordentligt och det känns så otroligt bra!

Nu har jag verkligen gjort mig väl förtjänt av en highday imorgon och allt vad det innebär – havregryn, protein med mjölkchokladsmak från PureSwe, sötpotatis och kvarg! Haha #livetpådiet. 

Middagen är uppäten och jag ska ta mig en härlig dusch innan kvällsmaten ska intas, mums!

Natti natti kära läsare 

Ett högkvalitativt och närproducerat proteinpulver med 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder. Fördelen med detta är färskare produkter av riktigt hög kvalitet samtidigt som man värnar om miljön och våra svenska mjölkbönder.
Meningen ovan låter som musik i mina öron. Jag vet inget kosttillskott som kan leva upp till det faktum att det är 1, högkvalitativt 2, närproducerat och 3, 100% proteinråvara uteslutande från svenska mjölkbönder.

Jag som har en historia med Arla Foods tog till mig den här produkten extra mycket haha.

PureSwe Whey har lanserats i tre smaker, Mjökchoklad, Gammeldags Vanilj och Klassisk Jordgubb. Jag som är på diet och älskar choklad valde såklart Mjölkchoklad och den smakar exakt som Marabous mjölkchoklad samtidigt som den påminner om O’boypulver haha alltså hur gott?

Just när det kommer till kosttillskott och livsmedel så är jag gärna medveten om vart någonstans produkterna kommer från. De kosttillskott jag köper är från svenska företag och främst har jag produkter från Body Science som jag vet kommer från Norden.
Att den här produkten är närproducerad och gjord på svensk mjölk är helt fantastisk! En dag vill jag kunna gå ut i trädgården och hämta egenodlade grönsaker från rabatterna, samt plocka egna kryddor och baka äppelpaj med äpplen från egna träd.

Är det ett protein ni ska satsa på att köpa som håller hög kvalitet till ett billigt pris så är PureSwe det rätta för dig. En påse (1 kilo) kostar 179kr och finns i alla MM Sports butiker och online på mmsports.se