decembercupen – Elin Thörnblad

ELINTH.MYSHOWROOM.SE

elinth — Sun, 18 Oct 2015 09:25:51 +0000

Jag vill tacka för min tid här på teamsidan för MM Sports.
Nu går jag tillbaka till myshowroom.se och min blogg:
elinth.myshowroom.se

SKAM DEN SOM GER SIG

elinth — Tue, 15 Sep 2015 20:57:52 +0000

Sådär! Då var veckans första intervallpass gjort! Det känns riktigt bra nu när man har kommit in i 30 minuters intervaller och svetten bildar en pöl under en haha!
För att jag inte bara ska fokusera på mitt mål på scenen så har jag gjort ett litet träningsschema där jag ska bocka för varje pass jag gör, som morgoncardio, styrkepass, cardio och intervallpass. På så sätt så ser jag verkligen hur otroligt hårt jag jobbar för att få fram bikinikroppen! Annars är det så lätt att bara tänka på slutmålet och missa själva dieten, som i sin tur är en upplevelse. Med mycket upp och ner! Det har jag verkligen känt nu när jag är mitt i dieten och hur extremt mycket den kan påfresta psyket. (Mer om detta ska ni få läsa så fort jag har fått ner mina tankar i skrift och omformulerat mig sisådär några hundra gånger så att ni kan hänga med i vad som händer. BE patient my friends!)

MEN!
Jag lever och är glad ändå. Visserligen är jag trött och hungrig och gnäller lite grann över det. Men jag har ett mål och skam den som ger sig. Nej, att ge upp är något jag aldrig skulle göra. Nu kallar dusch och kvällsmat innan sängen. Godnatt

VAD ANVÄNDER JAG FÖR KOSTTILLSKOTT?

elinth — Tue, 15 Sep 2015 10:00:17 +0000

På bilden nedan ser ni vad jag använder för kostttillskott.

PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html

Body Science Casien, ett blandprotein med både snabba och långsamma proteiner som mättar bra och är ett perfekt mellanmål eller kvällsmål. De långsamma proteinerna är verksamma i upp till 7 timmar. Jag har smaken Double Rich Chocolate som ni hittar här som det även är kampanj på just nu: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Kasein/Body-Science-Casein.html

Body Science Omega 3, innehåller fiskolja och är bra för kroppen. Ett av de vanligaste kosttillskotten på marknaden och det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/Omega-3/Body-Science-Omega-3.html

Body Science CLA, omega-6- och 9 syror som är essentiella (livsnödvändig) fettsyror hjälpsam vid viktnedgång. http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Omega-3-fettsyror/CLA/Body-Science-CLA.html

Body Science Wellness Vitamineral Komplex, multivitamin med mängder av vitaminer, mineraler och som även innehåller blåbär, nypon, vitlök, rödbeta, spirulina och kelp. Det hittar ni här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/Multivitamin/Body-Science-Wellness-Series-Vitamineral-Complex.html

Body Science BCAA-XX, grenade aminossyror som stimulerar muskeluppbyggnaden och hjälper till att påskynda återhämtningen. Det viktigaste kosttillskottet inom träning. Jag har smaken Sura Colanappar som ni hittar här http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Aminosyror/BCAA/Body-Science-BCAA-XX.html

Body Science Vitamin D, för höstdeppiga som mig själv som har stora brister på just Vitamin D tar en kapsel varje dag tillsammans med mina andra vitaminer, http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Vitaminer-Mineraler/D-vitamin/Body-Science-Vitamin-D.html

JUNIOR-SM

elinth — Sat, 12 Sep 2015 07:30:08 +0000

God morgon på er fina!

Och god morgon lördag! Som jag har längtat! Jag trodde att jag hade försovit mig när jag vaknade upp i panik mitt i natten, men sen slog det mig att jag är ledig haha.
Just nu sitter jag och sipprar i mig min Nocco och laddar för morgoncardio, samtidigt som jag sitter och kollar mitt flöde på instagram som är fullt med bilder från Junior-(min åldersklass), Veteran- och Athletic Fitness-SM i Alingsås. Det är otroligt motiverande för mig att se alla dessa bilder och jag blir supertaggad inför min egna debut om några månader!

Så jag vill passa på att önska alla tävlande stort Lycka Till idag och hoppas på att mina favoriter tar hem guldet

FANTASTISKA SKAPELSER

elinth — Thu, 10 Sep 2015 11:31:56 +0000

Hejhejhej, ett väldigt sent hej från min sida. Det har varit en riktigt seg förmiddag men nu har jag fått i mig lite lunch och det är ju highday idag så jag känner mig lite piggare än annars. Jag hoppas att det visar sig på gymmet senare i eftermiddag!

Jag ska även baka passa på att baka idag och ge mig på mitt första recept av Roy Fares, det ska bli spännande! Han gör ju såna fantastiska skapelser att det rinner ur mungiporna haha! Vad tycker ni?

BODY SCIENCE WHEY 100% APPLE PIE

elinth — Wed, 09 Sep 2015 17:30:10 +0000

Missa inte lanseringen av Whey 100% Apple Pie!

Lördag 12 september kl 12.00 – lanserings- och provsmakningsevent i alla MM Sports butiker!
Kom och provsmaka fantastiskt goda Body Science Whey 100% Apple Pie i Stockholm, Göteborg, Malmö, Jönköping, Örebro, Eskilstuna, Kungsbacka och Kungälv – och på SM i Alingsås!

Välkomna!

HÖSTEN ÄR MYSIG

elinth — Wed, 09 Sep 2015 15:08:59 +0000

Hej från soffan där jag kikar fram under filten. Här har jag bott de senaste dagarna då jag har känt mig så otroligt frusen. Jag vet inte om det är kaloriunderskottet som spökar med kroppstemperaturen eller om det är så att kroppen reagerar på att det är höst. Men jag gillar det faktiskt. Så länge det inte regnar och håller på.. Fast det är mysigt också haha.
Att möta soluppgången på morgoncardion och så kan det regna när man sitter på jobbet. Det låter väl bra?

Det är onsdag och jag håller på och laddar upp mentalt för benpasset om en stund, att känna styrka och hitta motivation för passet är otroligt viktigt för mig för att kunna göra bra ifrån mig på gymmet!
Vad tränar ni idag? Berätta

JAG MÅSTE TA MIG I KRAGEN

elinth — Wed, 09 Sep 2015 08:48:46 +0000

Godmorgon finisar!

Nu börjar det bli kallt ute.. 4 grader visade mätaren imorse när klockan var 06.30 och det var dags för morgoncardio. Tre tröjor, varav en i fleece och jag var så redo jag kunde bli att lämna min varma säng för kylan.

Motivationen har svackat de senaste dagarna men det gäller att ta sig i kragen och ge sig fan på det. Träna och hålla käft. Jag har ett mål framför mig och det gäller inte bara att ta sig över mållinjen utan jag ska göra det jävligt bra!

Elva veckor kvar till scenen. Nu kör vi!

BLOGLOVIN’

elinth — Tue, 08 Sep 2015 12:30:18 +0000

Ni vet väl att ni kan följa mig i en app som heter Bloglovin’? Där hittar ni alla mina inlägg samlade och det hjälper er att hålla koll så att ni inte missar något. Varje dag kan ni ett mail med länkar till alla inlägg jag (och de andra bloggarna ni följer) gjort under det senaste dygnet. Här hittar ni min sida!

HÄR ÄR MIN FRUKOST

elinth — Tue, 08 Sep 2015 10:07:35 +0000

Godmorgon på er fina läsare!

Såhär ser min frukost ut fem dagar av sju. BCAA, omelett med jordnötssmör och kaffe som är smaksatt med kardemumma. Fantastiskt gott som tur är haha. Det hade varit jobbigt att inte tycka om maten på diet. Jag hade nog inte klarat det!

Magen krigar fortfarande men det börjar kännas lite bättre, yeeey, men jag ska mysa ner mig i soffan igen.

Ha en fantastisk dag alla fina läsare!